Путешествия с йогой - что выбрать?

«Ласковый ветер касался моего лица. Очередной поток прохладного воздуха принес с собой запах горных трав и нотку апельсина. Невольно я открыл глаза. Мой тренер по йоге стоял неподалеку и улыбаясь чистил апельсин. Я собирался закрыть глаза, но мой взор упал на снежные вершины, окрашенные в оттенки розового и золотого. Солнце стремилось закончить этот день. «Еще немного и станет холодно», - подумалось мне. Пора заканчивать. Скоро собирать сумку, а утром нестись по горной дороге вниз на автобусе, управляемым худым индусом, который водит так, будто давно не боится распрощаться с этой жизнью…

Накатила приятная грусть. Две недели йога-тура с незнакомыми людьми и странненьким, но очень душевным йогом подходила к концу. Как жил я без всего этого? Всего несколько месяцев назад я пришел на занятие разобранный, уставший, злой. За спиной годы постоянно повторяющихся событий: офис, склоки в семье, алкоголь, чтобы забыться, и редкий тренажерный зал, чтобы не скатиться в пропасть окончательно… Мне всегда чего-то не хватало, но я не мог понять, чего. Теперь все предельно просто в моей голове. Редкие ясные мысли дают трезвые, прямые, как стрела, импульсы – простые тезисы, что дальше делать со своей жизнью, что добавить, что убрать, от чего отказаться навсегда. Надолго ли хватит этого эффекта? Не знаю, но с уверенностью могу сказать, что сейчас, всего через нескольких месяцев перемен, я не хочу становиться прежним. Я хочу развиваться в йоге, путешествовать, узнавать себя и этот мир… навсегда…»

Отзыв участника йога-тура, начинающего практика

Часто инструкторы получают подобные отзывы от тех, кто съездил в йога-тур, путешествие или побывал на ретрите. Давайте разберем, какие в принципе бывают форматы йога-мероприятий и что они могут дать…

Обычный «стандарт», который знаком всем, — это занятие в студии йоги. Такой класс проходит в формате от 1 до 2-х часов (чаще 1 час 45 минут). За это время инструктор может уделить время теории 5-10 минут, далее до 30 минут уйдет на «подышать и размяться», после - основная асаническая часть, и обязательная шавасана в конце. При условии, что инструктор не сбегает от группы, всё, что вы можете получить от такого взаимодействия (помимо самого занятия), – это задать вопросы до/после или рассчитывать, что ваш тренер - человек контактный и не откажет в общении на просторах интернета.

Именно данные занятия являются «базой» для начинающих. Ведь должно пройти достаточно большое количество времени для формирования привычки заниматься. После этого периода надо выходить не просто на регулярные, но каждодневные тренировки, а затем – самостоятельную практику.

Подобный формат обычно подходит тем, кто уже втянулся в практику йоги и регулярно занимается хотя бы полгода-год. Семинары бывают однодневными или выходного дня. Обычно это несколько занятий в день, лекция и приятное общение за чашкой чая в каком-нибудь загородном гостевом доме. Прелесть подобных вылазок очевидна – вы можете сбежать от суеты города, переключиться на практику с «погружением» и утолить жажду информационного голода. Также подобные мероприятия обычно дают небольшой, но заметный прорыв в регулярной практике, что тоже является большим плюсом. Еще один немаловажный момент – это общение с единомышленниками. Во время таких бесед часто выявляется очевидный факт – вы не одиноки в своих сомнениях, проблемах или трудностях по избавлению от вредных привычек и интеграции йоги в свою повседневную жизнь. Вы обрастаете знакомыми, друзьями, старшими товарищами, что дает вам необходимую в самом начале устойчивость в регулярной практике и уверенность в себе.

Подобный формат обычно подходит тем, кто уже втянулся в практику йоги и регулярно занимается хотя бы полгода-год. Семинары бывают однодневными или выходного дня. Обычно это несколько занятий в день, лекция и приятное общение за чашкой чая в каком-нибудь загородном гостевом доме. Прелесть подобных вылазок очевидна – вы можете сбежать от суеты города, переключиться на практику с «погружением» и утолить жажду информационного голода. Также подобные мероприятия обычно дают небольшой, но заметный прорыв в регулярной практике, что тоже является большим плюсом. Еще один немаловажный момент – это общение с единомышленниками. Во время таких бесед часто выявляется очевидный факт – вы не одиноки в своих сомнениях, проблемах или трудностях по избавлению от вредных привычек и интеграции йоги в свою повседневную жизнь. Вы обрастаете знакомыми, друзьями, старшими товарищами, что дает вам необходимую в самом начале устойчивость в регулярной практике и уверенность в себе.

Вот тут есть, где разгуляться. Интернет пестрит огромным количеством предложений практически в любые страны мира и по любым направлениям йоги. Стандартный йога-тур бывает нескольких видов. Первый вариант – вы приезжаете в какую-либо локацию, живете в отеле, практикуете и совершаете экскурсионные выезды или однодневные треки. Другой вариант, когда вы меняете несколько локаций за одну поездку, что тоже встречается достаточно часто. Йога-тур – прекрасная возможность качественно использовать свой отпуск (в среднем такие туры проходят в промежутке от 7 до 14 дней). В основном такой формат больше про отдых, совмещенный с практикой и приятным общением в кругу единомышленников. Можно смело сказать, что это самый популярный, после регулярных классов, тип мероприятия. Однако надо понимать, какие цели и задачи ставит организатор и совпадают ли они с вашими? Какой уровень практики сможет дать вам инструктор и будет ли он подходящим для вас? При этом вы же едете всё-таки отдохнуть. Сочетать хорошие условия в новом месте, насыщенную программу и качественные тренировки – искусство организатора. Но каждому человеку нужно что-то свое. Как же выбрать лучший для себя тур? Рекомендация может быть очень простой. Во-первых, лучше ехать в незнакомое место – вы точно не разочаруетесь, получая впечатления от страны, природы, с которыми не пересекались + пробовать что-то новое — это хорошая тренировка по выходу из зоны комфорта. А вот практику йоги лучше выбирать привычную или хотя бы знакомую. Тогда вы точно получите требуемый уровень нагрузки и впечатлений!

Йога-путешествия или почему Yoga Journey?

Вот мы и подошли к самому главному. Само слово тур подразумевает некоторую «пакетность» - набор стандартных услуг, которые предоставляет организатор мероприятия. В сознании людей такой вид отдыха что-то не просто привычное, а почти обыденное. Но йога-туры организовывают увлеченные практикующие люди. Зная их, мы можем с уверенностью сказать, что к каждому мероприятию они подходят творчески и с любовью. Для них это не просто работа, а нечто большее. В этих турах они пытаются поделиться с вами тем, что испытали сами, бывая в этих местах и получая опыт, переживая непредсказуемое. От слова «путешествие» веет чем-то непредсказуемым. Что такое йога, как не путешествие к истинному себе? Что такое жизнь, как не путешествие по этой земле от детства через взросление к старости и мудрости. Что такое йога-путешествие? Это возвращение к себе через странствие с единомышленниками по сакральным местам этого мира! Вот почему из тысячи названий мы остановились на сочетании Yoga Journey! Даже если вы выбираете небольшое мероприятие (по времени или возможностям), оно является частью вашего путешествия под названием ЖИЗНЬ. Мы хотим, чтобы наш сервис стал частью вашего опыта, вашего проживания и вашего путешествия к настоящему себе! Подарите себе путешествие, как бы оно ни называлось – занятие, тур или ретрит! И сохраните ощущения от путешествия в вашем сердце!

С любовью, Ваш Yoga Journey