«Пробуждение тела» – йога и аюрведа

Описание

Тур посвящён заботе о себе и о своём теле. Тому, чтобы пробудить его живость, дыхание, плавность и размеренность. Мы напитаем себя теплотой местного солнца, шёпотом волн и сочностью фруктов.

Путешествие пройдёт в южном городке Ковалам. Среди ценителей неспешного отдыха и заботы о себе он известен своими аутентичными аюрведическими клиниками, живописными золотистыми пляжами и кокосовыми рощами.

Томные аквамариновые воды Аравийского моря, убаюкивающие пальмовые ветви, масляные массажи и мягкие практики йоги позволят нам пробудить силу внутреннего покоя и удовольствия от контакта со своим телом.

При желании можно приобрести оздоровительную программу панчакармы в неоднократно проверенной аюрведической клинике.

В утренние часы мы будем встречаться для мягких, несложных занятий йогой и пранаямой, которые подойдут для любого уровня подготовки.

Программа классов йоги адаптивная и будет учитывать потребности каждого участника группы.

Вечерние часы мы посвятим работе с умом, а именно техникам кундалини-йоги: крийям, медитациям и пранаяме под шум прибоя на пляже или прибрежных скалах.

Программа

В этот день мы встречаем вас в аэропорту Тривандрам (Тируванантапурам). Организуем совместный трансфер в Ковалам и заселение в отель.

После заселения вас будут ждать в аюрведической клинике для назначения процедур.

Вечером соберемся за совместным ужином и познакомимся ближе.

В основные дни тура наше расписание будет одинаковым за исключением нескольких дней.

6:30 - утренняя практика хатха-йоги: асаны, пранаяма

9:00 - завтрак

Следующая часть дня приходится на посещение аюрведической клиники и прохождение назначенных врачом аюрведы процедур.

После процедур – свободное время. Это время можно посвятить тому, чтобы сходить на пляж, погулять по городку, посетить местные рынки и купить сувениры, специи домой, а также пообедать местной кухней в кафе или просто отдохнуть и посвятить время себе.

17:30 - вечерняя практика кундалини-йоги на берегу моря или на прибрежных скалах.

19:00 - совместный ужин (по желанию группы).

5 марта после прохождения ежедневных аюрведических процедур мы посетим Тривандрам – столицу штата Керала. Город был известен ещё во времена царя Соломона как центр торговли специями, сандаловым деревом и слоновой костью.

9 марта мы посетим Каньякумари. Это место, где сливаются Бенгальский залив, Индийский океан и Аравийское море. В месте слияния трёх вод мы встретим рассвет. Дорога в Каньякумари проходит через аутентичные деревни, рисовые поля и пруды. Позавтракаем в местном кафе. На обратном пути мы посетим храм Тханумалаян. Он посвящен сразу трем главным богам индуизма – Брахме, Вишну, Шиве, что уникально для Индии, так как в Индии нет храмов, посвящённых Брахме.

Время забирать с собой плоды наших совместных практик и заботы о себе. Время вернуться домой другими.

Мы организуем трансфер в аэропорт каждому участнику в удобное время.

При 10-дневном туре последний день – 10 марта.

Проживание

Отель Нептун

Отель расположен на тихой улице, в пешей доступности от берега моря. Отель недавно построен и оснащен всеми современными удобствами, имеет просторные номера с собственными балконами.

Отель имеет очень долгую историю. В 80-ые и 90-ые годы он был одним из самых популярных отелей в Коваламе. Здесь демонстрировались традиционные виды искусства штата Керала, и гости наслаждались катхакали, пуллангужалом и другими видами искусства.

В 2019 году началась полная реконструкция отеля. Сейчас отель полностью обновлён.

Кто проводит

Кристина

Практик йоги и созерцательных техник работы с умом, преподаватель хатха-йоги и техник релаксации с 2019.

Обучалась в школах йоги «Патанджади» (Деви Гида), «Чатуранга» (Дмитрий Дёмин, Глеб Мазаев), а также проходила курс философии йоги и пранаямы в Индии в доктора Мадавана Мунусами.

Организатор йога-путешествий и ретритов выходного дня по России и миру.