Приглашаем вас на глубокий Арт Йога Терапия Ретрит!
Вас ждет невероятно насыщенная программа от наших мастеров:
- Практика йоги (Янтра, Аштанга, Хатха)
- Мастер класс «новогодний пейзаж или натюрморт на холсте акрилом»
- Мастер класс «новогодний венок» из живых еловых веток
И конечно же парение в русской бане с вениками и ароматами. Маски для лица и тела. Купание в пруду под открытым ночным небом, чаепитие, фрукты, разговоры о главном!
О видах йоги:
- Янтра йога - древняя система тибетской йоги, в которой движения тела, скоординированные с правильным дыханием, позволяют нам обнаружить естественное расслабленное состояние ума, наполненное присутствием, которое мы обычно называем созерцанием. Практика Янтра йоги подходит всем людям вне зависимости от возраста и физической подготовки, оказывает оздоравливающий эффект на организм, а также открывает возможности для полной духовной реализации.
- Аштанга йога - это интенсивная практика, которая включает серию фиксированных асан, выполняемых в строгой последовательности. Это помогает укрепить мышцы, развить выносливость и повысить общий физический тонус.
- Хатха йога - это один из древнейших видов йоги, который включает физические практики и дыхательные техники, направленные на оздоровление тела и балансировку ума. Слово «хатха» в санскрите можно перевести как «сила» или «усилие», и это отражает основную цель практики — укрепить тело и подготовить его к более глубоким уровням медитации.
