Йога-тур на Шри-Ланке

Описание

Мы едем на Шри-Ланку – туда, где жизнь чувствуется кожей. Жить будем в очень красивом, камерном пространстве - среди зелени, солнца и ветра.

Это не просто путешествие. Это тотальное соединение с природой, телом и собой.

Что будет:

Йога – мягкая, глубокая, пробуждающая
Танец и движение – чтобы вернуть живость и удовольствие
Медитации на берегу океана
Сёрфинг для желающих – контакт со стихией
Погружение в самобытную Шри-Ланку. Не открытки для туристов, а настоящие места и состояния
Два преподавателя: два подхода, две энергии, одно общее поле глубины

Программа

Прилетаем из зимы в лето.

Встречаем вас в аэропорту и едем в бутик-отель.

Ужинаем на берегу океана.

Практика настройки на тур с метафорическими картами

Медитация на рассвете на пляже.

Кундалини йога «Пробуждение внутреннего огня».

Завтракаем в отеле.

Отдыхаем, купаемся в бассейне или океане, играем в волейбол.

Силовая хатха-йога.

Пробный урок серф или практика с Ксенией на пляже.

Ужинаем.

Играем в Мафию.

Ранний подъем, уезжаем в «Яла-парк» на мини сафари. Наблюдаем за жизнью диких животных, передвигаемся на открытых джипах.

20.00 Вечерняя практика «Гармония силы и расслабления».

Утренняя практика на рассвете или серф.

Завтракаем.

Свободное время: отдыхаем, спим, кушаем, что хочется.

14.00 Выезжаем в форт Галле гулять, встречать закат. По дороге покормим черепах.

20.00 Возвращаемся в отель.

Вечерние горячие танцы.

Бодрящая йога.

Завтракаем.

Волшебная практика.

Едем на весь день в Мирису.

Гуляем, купаемся, закупаемся сувенирами.

Идем в Пальмовую рощу, фоткаемся.

Ужинаем свежей рыбой на берегу океана.

Завтрак.

12.00 Йога раскрепощения и пробуждения чувственности.

Время для отдыха на пляже, игр, забав и классных фоточек.

Желающие едут на серф.

Барбекю из свежей рыбы и морепродуктов.

Для желающих будет организована двухдневная поездка в Эллу, в рамках которой предусмотрены интересные практики.

Для тех, кто не едет – серф, отдых, чил на пляже, игры в волейбол и конечно практики.

Водопад Равана и кормление обезьян.

Девятиарочный мост.

Элла.

Поездка на поезде (30 минут).

Маленький пик Адама.

Нувара Элия.

Старое почтовое отделение и осмотр достопримечательностей.

Чайная фабрика.

2-й день поездки:

Амбулувава

Дамбулла

Золотой храм Дамбулла

Восхождение на Пидурангалу

Практика благодарности и исполнения желаний.

Завтракаем.

Объятия, слезы радости и обещания встретиться еще.

Прощаемся и отправляемся в аэропорт.

Проживание

Бутик-отель

Уютный отель в 7 минутах ходьбы от океана. ‌На территории есть небольшой бассейн, крытая площадка для занятий йогой, настольный теннис и площадка для игры в волейбол.

Кто проводит

Лидия

Сертифицированный преподаватель хатха йоги.

Прошла обучение 200 часов Yoga Teacher Trainig course Yoga Alliance USA and UK на Майорке в 2018 году. Продолжаю расширять свои знания, пройдя ассистирование «Йога критического выравнивания», мастер-классы Джессики Стиклер и других учителей. Прошла десятидневный курс Випасаны по С.Н. Гоенки. На практике и шавасане использую коучинговые и эриксоновские техники, которым обучилась в институте Психологии (ОИПП).

«Верю, что через йогу ты можешь ближе узнать себя, свое тело, свои эмоции и свое состояние. ‌Жить гармоничной и счастливой жизнью»

Ксения

Обожаю путешествовать, открывать новые места и себя в них. 10 лет веду практики, объединяющие йогу, психологию и энерго-терапию. В туре я буду давать практики хатха йоги, кундалини, медитации, а также индивидуальные сессии с метафорическими картами. Мой подход основан на синтезе инструментов, помогающих соприкоснуться с собой и своей глубиной.