Ретрит – это два дня глубокой групповой терапевтической работы в небольшой группе.
В центре процесса – ваш личный запрос. Он может быть конкретным и наболевшим или пока неясным, с ощущением растерянности. У каждого участника будет время на индивидуальную работу с мастером, при этом вся группа включена в процесс: наблюдая за работой других, участники часто узнают себя и проживают собственные открытия.
Сергей ведет процесс, опираясь на более чем 40-летний опыт работы и десятки психотерапевтических и духовных подходов, соединенных в его авторском методе Холосценденции.
На чем основан метод?
- Интегральный подход: работа сразу с несколькими уровнями: телесным, эмоциональным, когнитивным и смысловым – без «перекоса» в одну сторону.
- Сердечность: тёплый, уважительный контакт и доверие как основа изменений: без давления, с вниманием к границам и реальным возможностям человека.
- Концентрация и Деконцентрация: умение фокусироваться на главном – и расширять внимание, чтобы видеть ситуацию целиком, включая скрытые причины и повторяющиеся сценарии.
- Телесность и психосоматическая интеграция: опираться на ощущения и сигналы тела, чтобы распознавать напряжение, разряжать накопленное и закреплять изменения не только «в голове».
- Присутствие: практика «здесь и сейчас»: спокойное внимание к происходящему внутри и вовне, которое повышает ясность и качество решений.
