Январский йога-тур в Армению

Описание

Армения — это место силы и перезагрузки, красивейших гор и сказочной природы, невероятного гостеприимства и настоящей доброй заботы. Это одна из древнейших земель, населенных людьми с Xlll века до н.э. Здесь стоит побывать хотя бы разочек - и обязательно посмотреть страну с разных сторон! Приехать на йога-ретрит - лучший формат. Мы успеем всё, и это будет приятно!

Программа

Самостоятельные прогулки по городу.

Знакомство с местной кухней.

Вечером - легкая практика йоги и медитация - йога-нидра.

Смотрим азатское водохранилище. Гуляем по ущелью реки Азат.

Смотрим природную красоту — «Симфония камней», языческий храм первого века «Гарни» и скальный монастырь «Гегард».

Ужинаем в Гарни.

Едем в Вайоцдзорский регион и совершаем лёгкий трекинг до монастыря Нораванк.

Обедаем на винодельне и посещаем монастырь Хор-Вирап.

Утренняя йога.

Городской тур-экскурсия по Еревану.

Смотрим центр, достопримечательности и старейший район Конд.

Вечерняя практика — пранаяма / медитация.

Едем смотреть развалины древней крепости «Бжни».

Пробуем знаменитую минеральную воду, осматриваем горнолыжный курорт «Цахкадзор».

Катаемся на канатной дороге и совершаем небольшой трекинг.

Вечерняя практика йоги + медитация.

Легкий трекинг от озера Парз до монастыря ХII века Гошаванк.

Едем осматривать город-курорт «Дилижан».

Ужинаем в Дилижане.

Вечерняя медитативная практика - тратака.

Утренняя практика йоги.

Едем знакомиться с огромным горным озером Севан, осматриваем монастырь «Севанованк».

Идем в баню на Севане.

Вечерняя медитация — йога-нидра.

День отъезда.

Утренняя практика йоги, совместный завтрак.

Прощание.

Проживание

Отели и Йога-хостелы

Во время поездки по Армении мы будем останавливаться в Отелях и Гостевых домах со всеми удобствами, окруженных великолепными видами природы.

Размещение в Ереване в Йога-хостеле YogaHome, в двух-местных номерах с удобствами на этаже. Йога-зал в этом же помещении. Но возможны варианты и более комфортного размещения по запросу.

На выездах будем ночевать в отелях с удобствами в номерах.

Кто проводит

Виктор

Преподаватель йоги и йогатерапии, основатель йога-хостела YogaHome в Ереване, ведущий программ по релаксации и медитации, студент годичной программы mindfulness (созерцательных практик на основе подхода Шинзена Янга), стаж преподавания йоги – с 2008 года.