Йога-путешествие на Мера-Пик «Вершина мечты в Гималаях»

По прибытии в международный аэропорт Трибхуван нас встретят и проводят в отель. После заселения у нас будет время отдохнуть и восстановиться после дороги. Вечером нас ждёт приветственный ужин в традиционном непальском ресторане, где мы сможем познакомиться с различными традиционными блюдами местной кухни и насладиться очаровательным культурным представлением. В этот вечер будет знакомство с командой и формирование намерения на путешествие.

После завтрака мы отправимся на экскурсию по историческим объектам Всемирного наследия ЮНЕСКО в Катманду. Тур начнётся с Дурбар Сквер в Катманду, где замысловатые дворцы, храмы и внутренние дворы рассказывают легенды королевской истории Непала. Затем мы посетим ступу Сваямбхунатх, также известную как Храм Обезьян, откуда открывается панорамный вид на долину. Наконец, мы завершим день у впечатляющей ступы Боудханатх, самой большой в Непале. После этого культурного погружения нас ждёт ужин в атмосферном ресторане, после которого мы вернёмся в отель, чтобы насладиться спокойным вечером.

Ранним утром нас ждёт трансфер во внутренний аэропорт для перелёта в Луклу — ворота в регион Эвереста. Пока небольшой самолёт парит над Гималаями, перед вами откроются захватывающие виды на величественные снежные вершины, глубокие долины и террасы на склоны. Встретившись с командой портеров и ещё одним гидом Шерпой, мы заселимся в отель, насладимся тёплой едой и отдохнём. Свежий горный воздух наполнит наши лёгкие, пока мы морально готовимся к предстоящему захватывающему походу. Вечер посвящён акклиматизации и погружению в горную атмосферу. Вечером Кирилл проведёт групповую медитацию.

Утренняя медитация. Завтрак. Сегодня мы начинаем наш поход, оставляя Луклу позади и постепенно поднимаясь через пышные леса рододендронов и сосен. Тропа плавно идёт вверх, открывая проблески далёких заснеженных вершин. Мы проходим мимо небольших поселений и террасированных полей, где местные жители ухаживают за своими посевами и скотом. По мере приближения к Чутанге ландшафт становится более суровым, с покрытыми мхом камнями и возвышающимися деревьями, обрамляющими тропу. Чутанга, наше место для ночёвки, представляет собой безмятежный альпийский луг, окружённый лесистыми хребтами. После тёплой еды мы отдохнём и акклиматизируемся, слушая звуки дикой природы, которая нас окружает.

Утренняя медитация. Завтрак. Сегодня важный день для акклиматизации, который позволит нашим телам приспособиться к растущей высоте и подготовит нас к предстоящим трудностям. После завтрака мы совершим короткую прогулку на большую высоту, следуя принципу «поднимайся высоко, спи низко». Тропа предлагает потрясающие виды на окружающие холмы, густые леса и далёкие вершины. Мы можем встретить яков, пасущихся на пастбищах, и заметить красочных гималайских птиц. После прогулки мы вернёмся в Чутангу на обед и проведём вторую половину дня, отдыхая, читая или наслаждаясь мирной обстановкой. Пребывание в активности, при этом не перенапрягаясь, помогает нашим телам адаптироваться.

Утренняя медитация. Завтрак. Мы начинаем день с постепенного подъёма через рододендроновые леса, в конечном итоге достигая скалистых хребтов, которые ведут к перевалу Затрва-Ла (4600м). Подъём крутой, но это того стоит, ведь отсюда открываются захватывающие виды на Гималайский хребет. После пересечения перевала ландшафт резко меняется, открывая альпийские луга и далёкие вершины, включая завораживающий пик Мера. Тропа немного спускается, ведя нас к Тхули Кхарке, красивому пастбищу, окружённому высокими скалами и хребтами. Мы разбиваем лагерь или ночуем в горном лодже, наслаждаясь тихой дикой природой и потрясающим звёздным небом вечером.

Утренняя медитация. После завтрака мы спускаемся по извилистой тропе через густые леса рододендронов, сосен и покрытых мхом деревьев. Местами тропа крутая, но она предлагает потрясающие виды на каскадные водопады, полевые цветы и далёкие вершины долины Хинку. Воздух свежий и бодрящий, пока мы спускаемся дальше в долину, в конечном итоге достигая поселения Котхе, расположенного рядом с рекой Хинку. Котхе — это маленькая, гостеприимная деревня, где мы насладимся сытным обедом и отдыхом. Звук реки и безмятежность долины создают умиротворяющую атмосферу для ночёвки.

Утренняя медитация. Завтрак. Сегодняшний путь ведёт нас глубже в долину Хинку, пока мы следуем по берегам реки Хинку Кхола. Тропа постепенно поднимается, открывая потрясающие виды на окружающие вершины, такие как Кусум Кангару и сам пик Мера. Мы проходим через пастбища для яков и небольшие хижины пастухов, чувствуя, как воздух становится разреженнее по мере набора высоты. По пути мы можем встретить местных пастухов и торговцев, что добавляет культурный штрих к природной красоте ландшафта. Мы добираемся до Тхакнака, сезонного пастбищного поселения, расположенного под возвышающимися скалами. После обеда мы отдыхаем и наслаждаемся красотой этого высокогорного убежища.

Утренняя медитация. Специальные пранаямы для повышения адаптационных свойств организма и улучшения акклиматизации. Завтрак. Акклиматизация жизненно важна на этой высоте, поэтому мы делаем день отдыха в Тхакнаке. После завтрака мы отправимся на короткий акклиматизационный поход, возможно, на ближайший хребет, откуда открываются панорамные виды на окружающие ледники и возвышающиеся вершины, такие как пик Мера и Чарпате Химал. Тропа может быть каменистой, но наградой станет незабываемая гималайская панорама. Мы вернёмся в Тхакнак на обед и проведём вторую половину дня, отдыхая, читая или исследуя окрестности. Этот дополнительный день на высоте позволяет нашим телам адаптироваться, снижая риск горной болезни по мере подготовки к более высоким подъёмам. Вечерний семинар по методикам работы с подсознанием.

Утренняя медитация. Завтрак. Сегодня мы продолжаем наш постепенный подъём через бесплодный, ледниковый ландшафт. Тропа следует вдоль боковой морены ледника Диг, предлагая захватывающие виды на ледники Хинку-Нуп и Шар. Путь становится круче, но пейзаж захватывает дух — нас окружает амфитеатр из возвышающихся вершин. Мы пересекаем небольшие ручьи и каменистые участки, наконец прибывая в Кхаре, район базового лагеря для пика Мера. Кхаре — это небольшое поселение с чайными домиками и лоджами, расположенное в тени массивных ледников пика Мера. После сытной еды мы отдохнём и морально подготовимся к финальному штурму к вершине.

Утренняя медитация. Завтрак. Сегодня важный день акклиматизации в Кхаре. После завтрака мы совершим короткий поход на большие высоты, возможно, поднявшись на ближайший хребет, откуда открываются захватывающие виды на северный склон пика Мера и окружающие ледники. Подъём помогает нашим телам приспособиться к разреженному воздуху, а также даёт возможность попрактиковаться в ходьбе с кошками и других альпинистских техниках. Во второй половине дня наш гид-проводник расскажет нам о технических аспектах восхождения на пик Мера, включая работу с верёвкой, использование ледоруба и технику ходьбы с кошками. Мы насладимся ранним ужином, хорошо отдохнём и подготовимся к предстоящему восхождению.

Утренняя медитация. Завтрак. Сегодняшний поход в Базовый лагерь Мера — это короткий, но сложный подъём по каменистой и обледенелой тропе. Мы осторожно пробираемся, используя базовое альпинистское снаряжение по мере необходимости. По прибытии в Базовый лагерь мы разбиваем лагерь и наслаждаемся тёплой едой. Во второй половине дня наш гид-проводник проведёт практическое обучение основным техникам, таким как использование фиксированных верёвок, правильный темп и меры безопасности. Если позволит погода, возможен дополнительный поход на перевал Мера-Ла (5600 м), откуда открываются захватывающие виды на Эверест, Лхоцзе и Макалу. Затем мы возвращаемся в Базовый лагерь или Кхаре на ночь, чувствуя себя хорошо подготовленными к восхождению.

Утренняя медитация. Завтрак. Сегодня мы оставляем Кхаре позади и начинаем финальный рывок к Высотному лагерю Мера. Тропа требовательна, пересекает ледники, трещины и крутые снежные склоны. По мере набора высоты воздух становится разреженнее, и каждый шаг требует сосредоточенности и решимости. Высотный лагерь находится на скалистом выступе с невероятными видами на самые высокие вершины мира, включая Эверест, Макалу и Чо-Ойю. Мы разбиваем лагерь, отдыхаем и пьём воду, наслаждаясь сюрреалистической красотой гималайского ландшафта. Подаётся ранний ужин, пока мы готовимся к восхождению на вершину, ранний отход ко сну. Отдых и настройка на восхождение.

Сегодня кульминация экспедиции: наш день восхождения! Мы начинаем ещё до рассвета, оснащённые налобными фонарями, кошками и ледорубами, неуклонно продвигаясь вверх по леднику. Подъём не быстрый, но технически простой. Пока мы поднимаемся, первые лучи солнца освещают гималайских гигантов — Эверест, Лхоцзе, Макалу и Канченджанга величественно возвышаются вдали, что является чарующей наградой за наши усилия. Финальный рывок к вершине пика Мера (6461м) крутой и волнующий. Какое-то время мы празднуем покорение вершины, наслаждаясь 360-градусной панорамой, затем в эйфории осторожно спускаемся обратно для отдыха.

Хотя осень и считается лучшим временем для восхождения. Погода в это время обычно солнечная и ясная. Всё равно этот запасной день у нас включён в маршрут на случай плохой погоды, задержек или проблем, связанных с высотой. Если всё идёт по плану и мы уже взошли на вершину, мы используем этот день для отдыха, расслабления или дополнительного похода по окрестностям Кхаре. Это отличная возможность поразмышлять о невероятном достижении — восхождении на вершину, поделиться историями с другими альпинистами или просто насладиться мирной горной обстановкой. Если восхождение на вершину было отложено, этот дополнительный день предоставляет важный буфер для обеспечения безопасного и успешного восхождения. Наши гиды ставят безопасность на первое место и используют этот день наилучшим образом по мере необходимости.

Утренняя медитация. И после сытного завтрака мы начинаем спуск обратно вниз по долине. Тропа повторяет наш путь вдоль реки Хинку, с устойчивым уклоном вниз, что кажется освежающим после сложного восхождения. Обратный путь предлагает другую перспективу, с пышными лесами, скалистыми хребтами и каскадными ручьями, сопровождающими нас по пути. Мы проходим через пастбища для яков и поселения пастухов, делая перерывы, чтобы насладиться видами. Воздух становится теплее и плотнее по мере нашего спуска, и мы чувствуем прилив новой энергии. Мы добираемся до Котхе к вечеру, где нас ждёт тёплая еда и уютный лодж.

Утренняя медитация. Завтрак. Оставив Котхе позади, мы начинаем подъём к Тхули Кхарке. Тропа неуклонно поднимается через рододендроновые и сосновые леса, открывая проблески высоких вершин и долин внизу. Воздух кажется свежее, а растительность обильнее по сравнению с бесплодными высокогорьями, которые мы оставили позади. По мере подъёма мы пересекаем несколько хребтов, с которых время от времени открываются виды на далёкие заснеженные вершины и развевающиеся молитвенные флаги. Мирность ландшафта приглашает к размышлениям о невероятном путешествии, которое мы предприняли. После насыщенного дня мы заселяемся в Тхули Кхарке, делясь историями и смехом с командой за ужином.

Утренняя медитация. Завтрак. Сегодня последний день похода, когда мы возвращаемся в Луклу. Мы начинаем с крутого подъёма на перевал Затрва-Ла (4600 м), где молитвенные флаги развеваются на ветру, отмечая самую высокую точку дня. Виды захватывают дух, предлагая последний взгляд на окружающие вершины, прежде чем мы спустимся в пышный, зелёный ландшафт внизу. Тропа вьётся через рододендроновые леса, мимо небольших ручьёв и террасированных полей, в конечном итоге приводя нас в оживлённую деревню Лукла. После заселения в лодж мы празднуем наше успешное восхождение.

После раннего завтрака мы совершаем захватывающий перелёт из Луклы обратно в Катманду, снова наслаждаясь видами Гималаев с высоты. По прибытии в Катманду мы переезжаем в отель, где нас ждёт комфортабельный номер. Вторая половина дня свободна для отдыха и расслабления — возможно, вы побалуете себя массажем, посетите европейские кафе или совершите покупки сувениров в Тамеле. После трудностей похода это день, чтобы расслабиться, перезарядиться и поразмышлять о незабываемом опыте восхождения на пик Мера. Вечер вы можете провести по своему усмотрению в оживлённой столице Непала.

Сегодня у нас нет раннего подъёма — можно позволить себе неспешный завтрак и насладиться размеренным началом дня. Этот день мы оставили для отдыха, восстановления сил и свободного времяпрепровождения в Катманду.

По желанию, можно отправиться на дополнительные экскурсии:

• Бхактапур — средневековый город, знаменитый своими резными деревянными храмами, уютными внутренними дворами и атмосферой старого Непала. Мы прогуляемся по узким улочкам, заглянем в гончарную мастерскую и попробуем местный деликатес - Джуджу Дхау («королевский творог»).
• Патан — город мастеров с изысканной архитектурой народа невари, древними храмами и живописными дворами, где история переплетается с ремеслом.
• Пашупатинатх — один из самых священных индуистских храмов в Непале, расположенный на берегу реки Багмати. Это место глубокой духовной силы и уникальной атмосферы.

Вечером собираемся всей группой на заключительный ужин. За праздничным столом мы делимся впечатлениями, вспоминаем яркие моменты путешествия и подводим итоги нашей гималайской экспедиции. Это тёплое прощание с командой и символическое завершение нашего большого пути.

Утренняя медитация. Завтрак. Сегодня, после завтрака, мы прощаемся с Непалом, Гималаями и невероятными воспоминаниями, которые мы создали в этом путешествии. 

Когда мы будем садиться в самолёт, мы унесём с собой не просто фотографии, а дух приключений, стойкость, выкованную на тропах, и глубокую связь с горами и их людьми. Это будет сильный опыт, который запомнится на всю жизнь!