Йога-ретрит «Код Женщины. Перезагрузка»

Описание

Дорогие, приглашаю на женский ретрит Код Женщины. Перезагрузка в Московской области!

Мы проведем выходные на природе в уютном загородном Spa-отеле с заботой о себе.

Наш йога-девичник - это то, что нужно, если вы хотите:

отдохнуть от бытовых дел, восстановить силы, восполнить энергию
вернуть состояние спокойствия, снизить уровень тревожности, почувствовать внутреннюю опору
узнать о себе новое, раскрыть себя, пойти в глубину самопознания
замедлиться, услышать свое тело и позаботиться о нем
вернуться домой счастливой и отдохнувшей

В программе ретрита:

мягкая йога - комплексы асан для женского здоровья
дыхательные практики и медитации - навыки, которые вы сможете использовать, чтобы отслеживать и балансировать своё состояние
телесные и энергетические практики - восстановление базового уровня энергии
работа с метафорическими ассоциативными картами
женский круг
посещение расслабляющей SPA-зоны (бассейн, джакузи, хамам, сауна, соляная комната)
прогулки на свежем воздухе, общение, теплая женская компания и вдохновляющая атмосфера

Программа подходит для всех, в том числе для начинающих.

Программа

с 15.00 - заезд, заселение, отдых на территории отеля, знакомство

19.00 - 20.30 - ужин

20.45 - 22.30 - терапевтические практики "баланс энергии": снятие телесных зажимов, работа с энергетическими точками на теле, практики глубокого расслабления

09.00 - 10.20 - практика йоги, заряд энергии на целый день

10.20 - 11.00 - завтрак

11.00 - 12.30 - свободное время, отдых, прогулка

12.45 - 15.45 - женский круг

Женские практики, телесные практики, интуитивные танцы, Мак карты, медитации-визуализации, арт-терапия, глубокая работа с телом и внутренним состоянием

15.45 - 16.45 - легкий обед (в ресторане за доп.плату, заказ по меню)

17.00 - 18.30 - сеанс в SPA-зоне (бассейн, джакузи, хамам, сауна, соляная комната)

19.00 - 21.00 - ужин

21.00 - 22.30 - практика-игра

09.00 - 10.20 - практика йоги, мягкая женская практика с энергией тха, дыхательные практики

10.20 - 11.00 - завтрак

11.00 - 12.30 - свободное время, прогулка по живописной эко-тропе к реке

13.00 - 15.00 - наполняющие практики закрытия женского круга, шеринг, общение, впечатления, приятные подарки, обнимашки

Проживание

Комфортабельный SPA-отель Тучково 4*

Тучково SPA-отель расположен в 54 км от Москвы по Минскому шоссе в старинном графском парке на берегу Москва-реки.

Место с особой энергетикой, расслабляющее и наполняющее.

На территории отеля расположена живописная эко-тропа для приятных прогулок в лесу вдоль реки.

SPA-зона: бассейн, джакузи, сауна, хамам.

Проживание в номерах Deluxe с современным ремонтом, кондиционером, собственным санузлом, оборудованным всем необходимым.

Кто проводит

Ольга

Сертифицированный преподаватель йоги, дыхательных упражнений и медитаций, психолог, ведущая женских практик и выездных женских ретритов, 15 лет изучаю восточные практики как ключ к глубокому познанию себя.

В своих авторских программах я соединяю разные инструменты - телесные и энергетические практики, научные методики из психологии.

А еще я такая же женщина, жена и мама двоих деток, и мне знакома ситуация, когда в попытке успеть всё не хватает времени на себя, а к концу дня чувствуется усталость и нехватка энергии.

Наши женские ретриты – это отдых для тела и терапия для души.