Йога-ретрит на природе «Сердечные выходные»

Описание

Поехали с нами в лето!

Приглашаю тебя на 3-х дневный ретрит в место, окруженное природной красотой. Чтобы лето не прошло стороной, мы будем впитывать его каждой клеточкой, практикуя йогу и дыхательные практики, пробуждая свое тело в тёплой бане, общаясь с обитателями местной фермы и отогревая свое сердце у костра под душевные песни.

Что тебя ждёт?

простая хатха-йога
йога смеха
танцевальные и дыхательные практики
гонг-медитация
баня с вениками
душевные песни у костра
тёплая атмосфера
крафтовый сыр
чай из местных трав

Лето снаружи - лето внутри. Такой является задача нашего сердечного ретрита, который мы будем создавать с вами вместе. Присоединяйся!

Программа

16:00 - заезжаем в отель, осваиваемся

17:00 - приветственный травяной чай с вкусностями

19:00 - ужин

20:30 - открытие ретрита, знакомство

22:00 - гонг-медитация

7:30 - йога-разминка

9:00 - завтрак

10:30 - знакомимся с обитателями местной фермы

11:00 - дыхательные практики на природе

13:00 - обед

15:00 - психологическая практика «ДМД» для раскрытия уникальности

17:00 - баня

20:00 - ужин

21:00 - душевные разговоры, песни у костра

8:00 - йога - разминка

9:00 - завтрак

10:30 - йога смеха

11:30 - танцевальные практики

13:00 - обед

14:30 - практики единения с природой, завершаем ретрит

16:00 - выезжаем домой

Проживание

Ретритный центр в Рязанской области

Расположен в 150 км от Москвы, в 30 км от Рязани и в 15 километрах от музея-заповедника Сергея Есенина.

На территории:

дом и другие строения из соломенных блоков
ферма с лошадьми, козами и птицей
крафтовая сыроварня
две теплицы-вегетария
лесосад на территории более 5 Га.

Размещение по 2-3 человека в комнате дома или в палатке на деревянном настиле. При размещении в палатке спальник и подушка не предоставляются. Душ и туалет общие на несколько комнат. Полотенца, как и банные принадлежности необходимо взять с собой.

Питание: 3-х разовое вегетарианское + перекусы с травяным чаем и вкусняшками. В меню всегда свежие местные продукты, своя молочная продукция - сыры, творог, йогурты из козьего молока, яйца, ягодное медовидло, пастила и травяной чай.

Кто проводит

Алёна

Автор ретрита, психолог, йогиня, певица, ведущая практик.

Более 20 лет следую по духовному пути, с 2015г. являюсь сертифицированным педагогом-психологом в интегративном подходе, а также инструктором хатха йоги и йоги смеха.

у меня 3 высших образования: психолог, юрист, маркетолог
за плечами 10-ки пройденных тренингов по йоге, психологическим техникам, работе с чувствами и дыханию
являюсь координатором проектов и ведущей сатсангов всемирно известной Гуру Маты Амританандамайи Деви (Аммы) в России

Верю в то, что любая жизнь может измениться к лучшему, если человек этого жаждет всем сердцем. Помогаю в этом с помощью трансформирующих путешествий в Азию, психологических тренингов и сессий.