Йога Ретрит «Неделя у океана»

Описание

Недельный йога-ретрит на Шри-Ланке — это умиротворяющий ритм утренних асан под шелест пальм, медитации под аккомпанемент океана и вечера в окружении ароматов тропических цветов!

Для кого мы сделали этот тур:

  • Вы устали от ежедневной рутины, хотите переключиться
  • Вы хотите разнообразить досуг, найти единомышленников и новых друзей
  • Вы желаете попробовать новые практики для тела и души, ввести полезные привычки
  • Вы хотите отдохнуть у океана, подышать свежим воздухом, попробовать сёрфинг
  • Вы стремитесь углубить практику йоги или войти в ритм здорового образа жизни
  • Вы хотите отвлечься от домашних забот, изменить привычное

Мы продумали 7 дневную программу так, чтобы она была максимально насыщена полезными активностями, и вы зарядились энергией и впечатлениями на весь год!

Вас ждет:

  • Неделя на вилле у океана. Наша вилла находится в 20 минутах пешком от океана. Вас ждут уютные номера, бассейн, пространство для йоги, вкусные завтраки, а также много зелени, пение птиц, веселые мероприятия и нетворкинг
  • Уютные номера в ланкийском стиле. Большие комнаты, красивый душ, панорамные окна с видом на сад, огромная территория с бассейном, кухней, беседками - все условия для отдыха и перезагрузки сознания
  • Йога у океана. Хатха-йога у океана — это гармония звуков волн и дыхания, единение с природой и собой. Соленый воздух, мягкий песок и плавные движения создают ощущение безмятежности и внутренней силы
  • Утренние Медитации. Медитация — это погружение в тишину, наполненную шелестом листьев и пением птиц. Теплый воздух, ароматы природы и умиротворение, которые растворяют границы и открывают глубину внутреннего покоя
  • Отдых на красивейших пляжах. Отдых на пляже — это тепло солнца, ласка волн и шелест песка под ногами. Мгновения, где время замедляется, а душа наполняется легкостью и безмятежностью. Идеальная гармония с природой
  • Много живности в дикой природе. Вас ждут обезьяны, прыгающие с ветки на ветку и с любопытством наблюдающие за миром, птицы, павлины, и много других представителей фауны
  • Уроки серфинга. Ланка знаменита своими волнами и пляжами, одними из лучших для обучения серфингу
  • Игры. Вечерние игры на вилле — это смех, уютные огни и легкий ветерок с океана. Лила, посиделки с укулелью и другие активности создадут атмосферу радости и близости, где каждый момент становится особенным

Программа

Прилет, заселение

Знакомство открытие ретрита

Мягкая практика йоги

07:00 Хатха-йога и медитация

09:00 Завтрак на вилле

10:30 Пляж и CЕРФ

14:00 Время обеда (в городе)

16:00 Парная йога

18:30 Ужин на вилле

20:00 Мягкая практика йоги

07:00 Фейс-йога и power-йога

09:00 Завтрак на вилле

10:00 Едем в город Гале (экскурсия, обед, шопинг, ужин)

19:00 Универсальная йога на вилле и гвоздестояние

Экскурсии в центре острова 2 дня с одним завтраком и ужином

Выезд 09.04 в 03:00

Возвращение 11.04 в 01:00

07:00 Пранаямы и хатха-йога у океана

09:00 Завтрак

10:30 Пляж / серф

13:00 Обед

13:30 игра ЛИЛА

17:30 Ужин в мексиканском ресторане

20:00 Ecstatic dance

07:00 Пранаямы и хатха-йога

09:00 Завтрак

10:30 Пляж

13:00 Обед в городе

15:00 Творческий мастер-класс

18:00 ужин (на вилле)

19:30 Вечерняя практика йоги и завершение ретрита

Проживание

Вилла

Уютные номера в ланкийском стиле! Большие комнаты, красивый душ, панорамные окна с видом на сад, огромная территория с бассейном, кухней, беседками, вкусные завтраки, а также много зелени, пение птиц, веселые мероприятия и нетворкинг.

Кто проводит

Таня

Практикует йогу с 2018 года.
В 2022 году получила высшее образование в йоге, где углубила свои знания в истории и философии йоги, биомеханике движений и как провести ученика по этому пути, от простого к сложному, без выгорания и с результатами!
Училась в Академии йоги, курс по ведению йоги онлайн, курс по Перинатальной йоге с Т. Илларионовой, курсы по йога-нидре И. Журавлева, курс по медитации "Раджа-йога" М. Баранова, мастер классы И.Пантюшева, С.Митропольского, Г. Мазаева.

Направления: хатха-йога, йога-нидра, йога для беременных, гвоздестояние, медитации.

Юлия

Выпускница Академии йоги 2022-2023, Дополнительные курсы и семинары: курс по ассистированию под руководством Анны Лунеговой material lab, 2023-2024. Личная практика - 5 лет. Опыт преподавания - 3 года.

«Самое главное для меня - это бережное отношение к телу, наблюдение ощущений в процессе и после практики. Стараюсь уделить внимание каждому практикующему и создать условия для мягкой практики. Мне нравится выстраивать процесс плавно, уделять внимание дыханию».

Ани

Проводник к телесным практикам, любви своего тела и души - хатха йога, йога-нидра, медитации, йога-смеха, женские круги, энергопрактики.
Практикует йогу с 2014 г. Преподает йогу с 2020 г. 2020-2021 училась в школе «Ачарья» Ольги Булановой и Владимира Зайцева 2019, прошла двухдневный курс по анатомии Глеба Мазаева 2021, получила сертификат сертифицированного йога инструктора среднего уровня. 2024, стала ведущей женских кругов. Училась в Organic People. 2024, прошла обучение по йога нидре.

Катя

Музыкант больше половины жизни, играет на скрипке, фортепиано, гитаре, укулеле, фимбо. Преподаватель хатха-йоги, окончила курс YTTC от Organic people в 2024 году. Доп. курсы: «Культура движения» (пропагандируют научный подход и биомеханику в асанах). Последователь такого направления, как Аштанга йога. Опыт личной практики более 5 лет, опыт преподавания - 2 года.

«Считаю, что даже если 1 неделю делать одну последовательность, можно опешить от того, на что способно наше тело!»

Что входит в стоимость
Проживание
Завтраки
Трансфер от аэропорта и обратно
Практика йоги
Что не входит в стоимость
Авиабилеты
Личные расходы
Обратите внимание

Регистрация по предоплате – 70% от стоимости мероприятия

Имеется 4 варианта размещения (спрашивайте при регистрации). Если собираетесь вдвоем – будет дешевле

Групповой бесплатный трансфер для всех, кто прилетает утром 6.04 и улетает 13.04

Хатха йога
Шри-Ланка, Коггала
6 апреля - 12 апреля
от 108000 ₽ / 7 дней (6 ночей)