Йога-ретрит «Перезагрузка для души и тела»

Описание

Приглашаем вас в уникальное путешествие, которое позволит уйти от повседневной суеты, погрузиться в тишину природы и восстановить баланс между телом, умом и душой. Это больше, чем отдых: это путь к внутренней гармонии и осознанности.

Каждый сезон мы собираемся в уютном йога-доме, чтобы провести вместе три дня, совмещая практику хатха-йоги с прогулками на природе и душевным общением.

Вас ждут различные практики: хатха-йога с живым музыкальным сопровождением, утренние дыхательные практики, медитация, йога голоса, арт-терапия, экстатик-дэнс, душевные песни под гитару и многое другое. В программу наших ретритов мы добавляем совместные практики между участниками, на которых они с удовольствием обмениваются личным опытом и знакомятся поближе.

Что вы получите от ретрита:

  • Перезагрузку сознания: вы отключите внешний шум и услышите себя
  • Восстановление ментального здоровья и возвращение к внутреннему балансу
  • Природу как источник вдохновения и мощный инструмент для расслабления
  • Общение с единомышленниками и новые связи, помогающие раскрыть себя
  • Мягкое погружение в практику йоги и её философию без перегрузки
  • Альтернативный способ отлично провести время, отметить день рождения или уехать с близким человеком от городской суеты

Дайте себе возможность выйти за пределы привычного, восстановить силы и научиться жить в моменте. Вспомните, о важности заботы о себе, ведь истинная гармония начинается с осознанности.

Программа

18:00 Ужин

19:00 Знакомство

20:00 Мягкая практика йоги

21:30 Баня и настольные игры

08:00 Хатха-йога, медитация

09:30 Завтрак

11:00 Йога в парах

13:00 Обед

14:30 Гвоздестояние

15:30 Свободное время / прогулка на сапах / купание

17:30 Sensory yoga flow помогает заглянуть внутрь себя, прочувствовать своё тело

19:00 Ужин

20:00 Какао-церемония и танцевальная практика

21:00 Музыкальный вечер: вкусный масала чай, гитара, укулеле

08:00 Йога «Здоровая спина»

09:30 Завтрак

11:15 Арт-терапия

Закрепим намерение и порисуем от души и для души

14:00 Прощальный обед

Проживание

Йога-дом

Ретрит будет проходить на территории ретрит-центра Йога-Дом. Расположенный в Завидово, комплекс предоставляет возможность отключиться от городской жизни и насладиться природой необыкновенной красоты.

Дом стоит на берегу реки, а из окон открывается умиротворяющий вид. Можно часами сидеть на веранде, вглядываться в даль и мечтать. Внутри дома уютно и тепло, пахнет деревом и специями. Для йоги используется просторный зал 108 кв.м. В доме вмещается 32 гостя: 16 комнат по 2 спальных места.

Кто проводит

Таня

Практикует йогу с 2018 года.
В 2022 году получила высшее образование в йоге, где углубила свои знания в истории и философии йоги, биомеханике движений и как провести ученика по этому пути, от простого к сложному, без выгорания и с результатами!
Училась в Академии йоги, курс по ведению йоги онлайн, курс по Перинатальной йоге с Т. Илларионовой, курсы по йога-нидре И. Журавлева, курс по медитации "Раджа-йога" М. Баранова, мастер классы И.Пантюшева, С.Митропольского, Г. Мазаева.

Направления: хатха-йога, йога-нидра, йога для беременных, гвоздестояние, медитации.

Юлия

Выпускница Академии йоги 2022-2023, Дополнительные курсы и семинары: курс по ассистированию под руководством Анны Лунеговой material lab, 2023-2024. Личная практика - 5 лет. Опыт преподавания - 3 года.

«Самое главное для меня - это бережное отношение к телу, наблюдение ощущений в процессе и после практики. Стараюсь уделить внимание каждому практикующему и создать условия для мягкой практики. Мне нравится выстраивать процесс плавно, уделять внимание дыханию».

Ани

Проводник к телесным практикам, любви своего тела и души - хатха йога, йога-нидра, медитации, йога-смеха, женские круги, энергопрактики.
Практикует йогу с 2014 г. Преподает йогу с 2020 г.

2020-2021 училась в школе «Ачарья» Ольги Булановой и Владимира Зайцева.

2019, прошла двухдневный курс по анатомии Глеба Мазаева.

2021, получила сертификат сертифицированного йога инструктора среднего уровня.

2024, стала ведущей женских кругов.

Училась в Organic People. 2024, прошла обучение по йога нидре.

Катя

Музыкант больше половины жизни, играет на скрипке, фортепиано, гитаре, укулеле, фимбо. Преподаватель хатха-йоги, окончила курс YTTC от Organic people в 2024 году. Доп. курсы: «Культура движения» (пропагандируют научный подход и биомеханику в асанах). Последователь такого направления, как Аштанга йога. Опыт личной практики более 5 лет, опыт преподавания - 2 года.

«Считаю, что даже если 1 неделю делать одну последовательность, можно опешить от того, на что способно наше тело!»

Что входит в стоимость
Проживание (двухместное размещение)
Трехразовое питание
Практика йоги
Баня
Что не входит в стоимость
Трансфер
Сеанс массажа
Личные расходы
Обратите внимание

С 15 июля стоимость ретрита при двухместном проживании составит - 36000 рублей

Хатха йога
Россия, Подмосковье
1 августа - 3 августа
32000 ₽ / 3 дней (2 ночей)