Йога-ретрит «Преображение»

14.00 Заезд участников, расселение, обед

17:00 Открытие ретрита, знакомство

19.00 Ужин

7:00 Утренняя практика йоги «Преображение»

9:00 Завтрак

10:00 Путешествие в горы – Уштулу

Это место привлекает своей природной красотой, свежим горным воздухом и возможностью насладиться тишиной и спокойствием. Уштулу находится на высоте около 2100 метров над уровнем моря, здесь потрясающие виды на окружающие горы и природу - альпийские луга, горные реки и водопады. Возьмите с собой бутылочки для воды, здесь мы наберем настоящий нарзан, бьющий со склонов гор. Наберитесь терпения - время в пути около 2х часов

14:00 Обед в горах

На обратном пути мы остановимся в селении Верхняя Балеария, где погуляем по развалинам древних аулов и отведаем настоящие балкарские самые вкусные на Кавказе хычины (национальное Балкарске блюдо)

19:00 Ужин

20:00 Йога-нидра, итоги дня

7:00 Утренняя практика йоги «Преображение»

9:00 Завтрак

10:00 Поездка в горы - Безенги, «Язык тролля»

Это одно из самых красивых и запоминающихся мест, Кабардино-Балкарии. Здесь захватывает дух от видов, открывающихся с высоты. Добраться до Языка Тролля будет не так-то просто, но это того стоит. Нам предстоит пешее путешествие длительностью около часа (тех, кому маршрут покажется слишком сложным мы сможем поднять на автомобиле) 

14:00 Обед в горах

18:00 Ужин

19:00 Йога-нидра, итоги дня

7:00 Утренняя практика йоги «Преображение»

9:00 Завтрак

10:00 Поездка в горы - национальный парк Алания

Здесь мало туристов. Горы не похожи на традиционный Кавказ: это зелёные, сочные склоны, переходящие в ледники четырёхтысячников. Водопад «Три сестры» восхищает своей красотой и силой. Желающие искупаться в горной реке или водопаде, возьмите с собой купальные принадлежности. На обратном пути будет возможность насладиться вкуснейшими осетинскими пирогами. Время в пути до «Алании» около 2х часов

15:00 Обед в горах

18:00 Ужин

19:00 Йога-нидра, итоги дня

7:00 - 8:15Утренняя практика йоги «Преображение»

8:30 Завтрак

9:00 Поездка в горы – Эльбрус

Величественное, незабываемое, непередаваемое зрелище. Самая высокая точка Европы. А рядом цепь горных вершин. Сверкающие и чистые, одухотворённые и волшебные, манящие и интригующие... Возьмите с собой теплые вещи на Эльбрусе может быть прохладно. Стоимость подъемника 2100 руб. Обедать будем хычинами на Эльбрусе. Время в пути 2,5-3 часа

19:00 Ужин и отдых

Вечерней практики не будет

7:00 Утренняя практика йоги «Преображение»

9:00 Завтрак

10:00 Планы уточняются

Возможна поездка на Голубые Озера или в парк города Нальчик (по желанию)

14:00 Обед

15:00 Практика йоги, динамическая медитация

18:00 Ужин

19:00 Подведение итогов, закрытие ретрита, йога-нидра

6:00 Утренняя практика йоги

8:00 Завтрак

12:00 обед и разъезд

Номера нужно освободить до 12:00. Тем, у кого трансфер вечером можно остаться на базе. Нам предоставят номер куда можно будет убрать вещи и где можно буде переодеться