Йога-ретрит тишины – это пространство не пустоты, а глубины, не одиночества, а встречи с собой.
Здесь мы не спешим, не объясняем, не пытаемся все успеть, не ставим сроков, не стараемся быть продуктивными и эффективными. Здесь мы ставим режим бесконечных дел и суету на паузу, бережно возвращаясь к себе через ощущения, дыхание, присутствие.
Телесные, дыхательные и медитативные практики помогут отпустить внутреннее напряжение, почувствовав устойчивую опору, а молчание растворит внешний шум и мягко приведет к ясности и спокойствию.
В свободное от практик время можно гулять, арендовать велосипед и кататься вдоль канала Москвы, заниматься творчеством, писать личный дневник, читать вдохновляющую литературу или просто отдыхать.
