Йога-ретрит в Абхазии «Бархатный сезон»

Описание

Йога-ретрит в Абхазию – это глоток свежего воздуха. Море, горы, йога, медитации, вкусная еда и компания единомышленников. Отключись от суеты, перезагрузись и наполнись энергией. Не упусти свой шанс!

Нас ждёт:

Субтропическая природа
Минимум внешнего информационного шума
Максимум внутренней уравновешенности и гармонии с собой
Чистое море
Ежедневно две практики йоги

В свободное время можно посетить достопримечательности и священные места:

Новоафонский Монастырь
Грот Симона Кананита (один из 12 апостолов Иисуса Христа)
Анакопийскую крепость
Новоафонскую пещеру
Ущелье «Три котла»
Лечебные сероводородные источники

Программа

10.30 трансфер от ж/д вокзала в Новом Афоне

11.00 прибытие в ретритный дом, расселение, чай, знакомство, свободное время

13.00 обед, свободное время

15.30 знакомство, создание намерения на ретрит, Практика Йоги

18.30 ужин, свободное время

20.30 вечерняя медитация

7.00 утренняя Практика Йоги. Сукшма вьяяма (суставная гимнастика + дыхательные техники), асаны, Пранаяма, пропевание Биджа Мантр

9.00 завтрак, свободное время

13.30 обед, свободное время

16.30 Практика Йоги. Йогатерапия, Пранаямы, трансовые практики: Йога Нидра, Циклическая Медитация

18.30 ужин, свободное время

20.30 вечерняя медитация

В один из этих дней будет организована экскурсия на весь день: Древние Храмы Абхазии и природные достопримечательности + ужин в национальной Апацхе. В этот день будет только утренняя практика.

7.00 утренняя Практика Йоги

9.00 завтрак, свободное время

12.00 подведение итогов ретрита

13.00 обед

13.40 трансфер на ж/д вокзал Нового Афона

Проживание

Ретритный дом «Гаури»

Ретритный дом расположен в аутентичном абхазском селе прямо на берегу моря. От места нашего проживания до пляжа — 400 м. Открытое море, галечный пляж и минимум отдыхающих в сентябре.

Территория — это полгектара настоящего Абхазского сада: мандариновые деревья, лимоны, фейхоа, инжир… буйство субтропической зелени и потрясающие виды на открытое море.

В нашем распоряжении:

деревянный йога-холл для практик
комфортное уединенное проживание
очень вкусное вегетарианское питание

Кто проводит

Ольга

Опыт личной практики Йоги с 2010 года, опыт преподавания с 2015.

Диплом Московского Университета Йоги, специализация «Инструктор Хатха Йоги и методов оздоровления опорно-двигательного аппарата»

Посещала семинары Александра Таишева, Кирилла Ржаного, Ильи Журавлева, Сергея Агапкина

Стиль преподавания: Мягкая Хатха Йога, Йогатерапия, Трансовые практики (Йога-Нидра, Циклическая Медитация)

Внимание к суставной гимнастике, травмобезопаснсти, работе с дыханием и концентрацией внимания, техникам расслабления и навыкам управления эмоциональным состоянием.