Йога-ретрит «Перезагрузка тела и сознания»

Описание

Хотите вывести личную практику на новый уровень и совершить внутренний прорыв в духовной и йогической практике?

Приглашаем вас в глубокое 14-дневное путешествие-погружение с признанными Мастерами йоги. Вас ждет комплексная работа с телом, дыханием и умом в одном из сильных энергетических мест Индии.

Что вас ждет на ретрите?

7 дней интенсивной йога-практики. Полное включение тела и сознания, проработка асан, пранаямы и медитации под личным руководством Мастеров.
Трансформация личной практики. Программа составлена так, чтобы помочь вам сдвинуться с «мертвой точки» и получить глубокий личный опыт.
Паломничество и места силы. Авторские экскурсии, которые откроют вам аутентичную Индию.

Программа

Ежедневное расписание практик:

08:00 – 10:00 комплексная практика йоги. Включение тела, отстройка асан и сонастройка ума.
18:00 – 20:00 пранаяма и медитация. Глубокое расслабление, работа с дыханием и погружение внутрь себя.

Экскурсионная программа (включена в стоимость):

Священная Парикрама (14 км): Ритуальный обход вокруг горы Аруначала с посещением 10 священных храмов.
По следам просветленных: Посещение главного храмового комплекса Аруначелешвар, знаменитого Рамана Ашрама и подъем на священную гору (в доступной для посещения части).

По желанию возможны дополнительные экскурсии по местным достопримечательностям.

Проживание

Комфортный отель 3*

Размещение на выбор: 1, 2 или 3-местные номера (одноместное размещение возможно за дополнительную плату).
Гибкие даты: при желании вы можете продлить свое пребывание в отеле и остаться в Индии на более длительный срок.

Кто проводит

Денис

Сертифицированный преподаватель хатха йоги с 1999 года, участник программ международной федерации йоги (IYF) с 2000 года.

Бронзовый призер чемпионата Нью-Дели.

C 2003 года – сертифицированный инструктор IYF. Автор и организатор проектов «Аштанга йога центр», Самарская федерация йоги.

С 2014 года – grand master hatha & ashtanga yoga международного йога альянса (Индия).

Открыл для русскоязычного пространства возможности обучения у Йогираджа Шайлендра Шармы.

Один из самых авторитетных и уважаемых йогов, воспитавший несколько поколений преподавателей.

Александра

Опытнейший практик, одна из первых западных учениц, получившая посвящение в практику Крийя Иоги у Гуру Шри Шайлендры Шармы (Индия).

Многолетний опыт практики Александры позволяет более точно, структурированно и доходчиво познакомить практикующего с различными дыхательными техниками и пониманием их влияния на тело и сознание, а также подготовить учеников к работе с пранаямой, обучить техникам вдоха, задержек и выдоха, помочь освоить такие типы дыхания, как бхастрика, капалабхати и многие другие.