Трёхдневное изучение себя через тело, тишину и вибрации гонга и поющих чаш!
Как лето встретишь, так его и проведёшь!
Йога-ретрит «Встречаем лето» — это возможность побыть с собой наедине, услышать истинный голос своего сердца, очистить себя от всего лишнего, а также перенастроить свое тело на уровне клеток с помощью йоги и звуковой практики Sound Healing.
На ретрите вас ждет глубокое погружение в практику йоги, где каждое движение станет шагом к обновлению.
Через асаны и осознанное дыхание мы восстановим силы, наполним тело живительной энергией и укрепим здоровье. Практика поможет обрести баланс между физической силой и гибкостью, между активностью и глубоким расслаблением.
Мы подышим и наполним себя ароматами эфирных масел. Вы почувствуете, как выравнивается внутренний ритм: эмоциональные волны улягутся, ум станет ясным, а в душе расцветет тишина — та самая, где рождается истинное спокойствие.
Это путешествие к себе — через тело к гармонии, через дыхание к равновесию, через тишину к мудрости.
Практики ретрита:
- Йога - занятия Хатха-йогой и йогой Айенгара. Хатха-йога - это классическое направление йоги. Йога Айенгара - самая доступная, физиологичная и адаптивная для различных физических состояний ученика йога
- Sound Healing (поющие чаши) - звуковая медитация с медными и хрустальными чашами и гонгом благоприятно влияет на психику и тело, нормализуя процессы на клеточном уровне
- Медитации - мощный инструмент, который способен не только успокоить ум, но и восстановить энергию, повысить уверенность в себе и создать ощущение гармонии
- Ароматестирование психоэмоционального и физического состояния с помощью "слепого" тестирования ароматов эфирных масел терапевтического действия
- Медитативное рисование - создание мандал - моноскриптов TALINA - сакральной геометрии нового времени, которая поможет вам раскрыть свои внутренние состояния и потенциал
А ещё:
- Питание - сбалансированное трёхразовое питание включает в себя завтрак, обед и ужин. Все блюда веганские (без продуктов животного происхождения)
- Баня - многогранный инструмент, который воздействует на физическое и психическое состояние через температурные контрасты, пар и ритуалы, связанные с её посещением
