Йога-семинар в Чиралы «Место силы внутри»

Описание

Представляем ретрит в Чиралы, Турция. Место, где горы подступают к самому морю, сосны шумят над галечным пляжем, а воздух пропитан тишиной и хвоей. По утрам нас ждет бережная хатха-йога, дыхательные и очистительные техники под звуки прибоя. Вечерами – йога голоса и звукотерапия: раскрытие голоса, обретение внутренних опор, работа с самооценкой. Вас ждут беседы о психосоматике и аюрведе, день тишины и возможность проработать личный запрос в поддерживающем кругу. Приезжайте перезагрузиться, укрепить контакт с собой и вдохнуть новую жизнь – среди гор и моря это особенно ценно.

На этом семинаре вы получите:

глубокий отдых и восстановление ресурса
более ясный контакт со своим телом и эмоциями
освобождение голоса и радости самовыражения
новое понимание себя и своей жизни

Программа

Знакомство

Мягкая практика, восстанавливающая после дороги

6:15 – 8:15 Хатха йога

13:30 – 15:00 Лекция и практика о сопротивлении как неотъемлемой части материи, и почему заземление – ключ к физическому и ментальному здоровью, а также успеху в жизни.

18:30 – 20:00 Циклическая медитация (практика медленного движения с закрытыми глазами)

6:15 – 8:15 Хатха йога

13:30 – 15:00 Беседа о психосоматике

18:30 – 20:00 Йога голоса

6:15 – 8:15 Хатха йога с элементами йогатерапии

13:30 – 15:00 Медитация и намерение. Подготовка к дню тишины.

18:30 – 20:00 Йога голоса: работа с зажимами и блоками

6:30 – 8:00 Телесная практика в тишине

13:30 – 15:00 Медитативные практики самонаблюдения в тишине, парные и дыхательные практики

5:45 – 9:20 Рассвет на пляже, хатха-йога

Выход из молчания

18:00 – 20:00 Йога голоса

6:00 – 8:30 Хатха-йога

13:30 – 15:30 Психосоматические разборы

18:30 – 20:00 Йога голоса (слышание внутреннего голоса)

6:20 – 8:15 хатха-йога с элементами йогатерапии

13:30 – 14:30 Практика «Реализация намерения»

Подведение итогов

18.00 Прощальный ужин

Разъезжаемся по домам

Проживание

Dolunay Apart Hotel

Отель в 5 минутах ходьбы до пляжа, у подножия горы. Отдельно стоящие домики в тихом тенистом саду. В распоряжении гостей бассейн для детей и взрослых. Недалеко от отеля располагаются рестораны, кафе (ЗОЖ и национальные), джус-центры, пекарня и лавка эфирных масел и специй.

Кто проводит

Юлия

Проводник в целостность и йогатерапевт.

Специалист по реабилитологии и лечебной физкультуре (РГУФК), йогатерапевт.

Сертифицированный специалист по терапии сколиоза по методу Шрот.

Сертифицированный специалист по ароматерапии.

Сертифицированный звукотерапевт и инструктор по Йоге голоса.

Сертифицированный специалист по йоге для детей с особенностями развития.

Преподаю хатха-йогу с 2006 года, йогатерапию с 2008г.

Что входит в стоимость

Проживание

Завтраки

Программа

Практика

Что не входит в стоимость

Авиаперелет

Трансфер

Обеды и ужины

Экскурсии

Обратите внимание

Стоимость составляет:

1150€ из расчета на 1 человека при 2-местном размещении в уютном деревянном бунгало
1110€ из расчета на 1 человека при 2-местном размещении в номере стандарт
1350€ из расчета на 1 человека при 1-местном размещении в номере стандарт

Бронь участия возможна при подтверждении покупки авиабилета и внесении 20 000 руб. невозвратной предоплаты.

При внесении предоплаты и покупке билета до 20/04/2026 включительно, – цена уменьшается на 50 евро.

В стоимость также включена индивидуальная поддержка в течение всего ретрита, а также 40 дней сопровождения группы в чате и заключительная сессия в Zoom по прошествии 40 дней.