Йога-тур «К себе с любовью»

Описание

Почему этот тур - идеальный подарок себе:

Йога каждый день: Практики на свежем воздухе с потрясающим видом на море! Утренняя бодрость и заряд на весь день!
Глубокое Погружение: Это ретрит! Минимум гаджетов, максимум осознанности, дыхания и связи с природой.
Мудрость Аюрведы: Полезные лекции и практические советы по аюрведе для женского здоровья, энергии и красоты от души!
Захватывающие Экскурсии: Целый день в Абхазии, Роза Хутор и Сочи. заряжаемся вдохновением и делаем потрясающие фото!
Всё включено: Вкусное и здоровое питание (завтрак и ужин) + комфортное проживание в шаговой доступности от моря. Никаких скрытых платежей!
Теплая Атмосфера: дружелюбное женское сообщество, поддержка, новые знакомства и вдохновляющее общение.

Программа

День 1 - Заезд

Знакомство и практика

День 2 – Гармония тела и ума

7-00 утренняя йога «Солнце и дыхание»

9-00 завтрак

10-30 экскурсия на Роза хутор

19-00 ужин

20-00 лекция об аюрведе, тест кто ты?

День 3 – Внутренний баланс и энергия

7-00 практика НАУЛИ

7-20 динамическая йога

9-00 завтрак

10-00 отдых, купание в море и бассейне, общение

13-00 исследование эко тропы

16-00 нейрографика - особый метод рисования, с помощью которого человек меняет свои нейронные связи

19-00 ужин

20- 00 играем в настольные игры

День 4 – Восстановление и расслабление

7-00 дыхательные практики. Пранаяма. Комплекс Сурья-Намаскар

9-00 завтрак

10-00 экскурсия в Абхазию

19-00 ужин

20-30 танец Сердца (динамическая медитация Ошо) на крыше на закате

21-30 общение

День 5 – Сила и выносливость

7-00 активная йога с элементами силовых асан

9-00 завтрак

10-00 отдых, купание

15-00 трансформационная игра лила

18-30 ужин

20-30 легкая вечерняя растяжка и расслабление + медитация «избавление от стресса»

День 6 – Энергия природы и внутреннее спокойствие

7-00 мягкая утренняя практика йоги

9-00 завтрак

10-30 экскурсия в Сочи

19-00 прощальный ужин, обмен впечатлениями

20-00 нейрографика, исполнение желания

День 7 – Завершение и настрой на новый этап

7-00 мягкая утренняя практика йоги

Свободный день

День 8 – Отъезд

Проживание

Отель «Соната»

Гостиница "Соната" находится в одном из лучших районов Большого Сочи, в экологически чистом, живописном месте с хорошо развитой инфраструктурой и недалеко от центра курортного поселка Лоо. Но главное, наша гостиница расположена всего в 150 метрах от моря и прекрасного галечного пляжа. В шаговой доступности от нашей гостиницы и рядом с ней Вы найдете практически все необходимое для комфортного отдыха: пляжные развлечения, продуктовые магазины, небольшой рынок, кафе и ресторанчики, палатки с сувенирами и пляжным инвентарем и многое другое. А до Сочи-парка или олимпийских объектов, расположенных в Адлере, можно без труда добраться на общественном транспорте (остановка в 200 метрах от нас).

Кто проводит

Виктория

Благодаря регулярной практике и изучению классических текстов она научилась слушать себя, понимать свое тело и управлять эмоциями.

За годы преподавания наш учитель стал мудрым наставником для своих учеников. Его главная цель — помочь людям открыть в себе гармонию и внутреннюю силу, научить их жить осознанно и здорово.

Она — человек с глубоким состраданием, уважением к каждому ученику и терпением. Её уроки наполнены не только техникой, но и философией, которая помогает взглянуть на жизнь шире и глубже.