Йога-тур на Балтийском побережье

Описание

Приглашаем вас в йога-тур на побережье Балтийского моря!

Это путешествие станет гармоничным сочетанием активного отдыха, заботы о теле и душе, а также знакомства с удивительными местами региона. Вас ждут 10 дней в компании единомышленников, в тёплой и вдохновляющей атмосфере.

Программа тура построена на балансе:

йога и восстанавливающие практики
насыщенная культурная программа с посещением самых красивых городов и знаковых локаций Калининградской области
время для отдыха и личного пространства

Нас ждут ежедневные занятия:

практики йоги (активные и мягкие форматы)
медитативные и дыхательные техники
восстанавливающие практики для глубокого расслабления

За 10 дней вы почувствуете, как укрепляется тело, появляется лёгкость, а настроение наполняется радостью и энергией.

Калининград очарует вас своей самобытной красотой и подарит яркие впечатления, которыми захочется делиться снова и снова!

Программа

С 14:00 Заезд, размещение в отеле, отдых
Обед
Свободное время (прогулка по набережной)
19:00 Ужин
20:00 Знакомство с программой тура

07:00 Практика йоги
09:00 Завтрак
10:00 Пешая экскурсия по Зеленоградску (Курортный проспект, исторические виллы и доходные дома, колесо обозрения «Глаз Балтики» и др.)
13:00 Обед (по желанию, не входит в стоимость)
Свободное время
18:00 Дыхательная практика и гонг-медитация
19:00 Ужин

07:00 Практика йоги
09:00 Завтрак
Свободное время (прогулка к морю, пляжный отдых, прогулка по городу)
13:00 Обед
Свободное время (прогулка к морю, променад по набережной)
18:00 Даосская медитация «Внутренняя улыбка». Расслабляющая звукотерапия с поющими чашами
19:00 Ужин

07:00 Практика йоги
09:00 Завтрак
10:00 Выезд на экскурсию в Калининград: Рыбная деревня, Кафедральный собор и могила Канта, прогулка в район немецких вилл «Амалиенау»
Возвращение в отель
18:00 Кундалини-йога. Расслабляющая практика звукотерапии
19:00 Ужин

07:00 Практика йоги
09:00 Завтрак
Свободное время (прогулка к морю, пляжный отдых, прогулка по городу)
13:00 Обед
Свободное время (прогулка к морю, променад по набережной). Посещение спа-комплекса отеля «Гранд-Сокольники» (за доп. плату)
19:00 Ужин
20:00 Йога-нидра и звукотерапия

06:00 Практика йоги
08:00 Завтрак
08:30 Выезд на Куршскую косу: экологическая тропа «Высота Эфа» и «Танцующий лес», прогулка по дикому пляжу Балтийского моря
Возвращение в отель после обеда
Свободное время
18:00 Дыхательная практика, медитация на раскрытие сердца, расслабляющая звукотерапия
19:00 Ужин

07:00 Практика йоги
09:00 Завтрак
10:00 Свободный день или поездка в поселок Янтарный (по желанию): Калининградский янтарный комбинат, посещение лучшего пляжа области.
14:00 Свободное время, отдых
18:00 Вечерняя йога с элементами ЛФК, расслабляющая звукотерапия
19:00 Ужин

07:00 Практика йоги
09:00 Завтрак
10:00 Экскурсию в Светлогорск
Возвращение в гостиницу к 17:00
18:00 Гонг-медитация
19:00 Ужин

07:00 Практика йоги
09:00 Завтрак
Свободное время (прогулка к морю, пляжный отдых, прогулка по городу)
13:00 Обед
Свободное время
19:00 Ужин
20:00 Завершающий вечер. Обмен впечатлениями

07:00 Практика йоги
09:00 Завтрак
Отъезд. И до новых встреч!

Проживание

Отель «Янтарная вишня»

Уютный комфортабельный отель в 15 минутах ходьбы от лучшего пляжа Зеленоградска.

Кровати с ортопедическими матрасами, современная мебель, телевизор, мини-холодильник, кондиционер, чайная станция, бутилированная вода, душевая, фен. На первом этаже расположено кафе-столовая с панорамными окнами.

Кто проводит

Юлия

Дипломированный преподаватель по хатха-йоге в йога-флоу системе, лечебной физической культуре и звукотерапии.

За годы, посвященные любимому делу, научилась работать с практиками гвоздестояния, получила первую ступень Рэйки, а также прошла обучение в институте в Лос-Анджелесе на инструктора системы Кундалини йоги, с помощью которой люди получают энергетический способ исцеления всего тела.

Дает практики звукотерапии на таких инструментах как гонг, поющие и хрустальные чаши, колокольчики коши, глюкофон, посох дождя и хрустальной арфы.