Йога-тур на Мальдивы «Ретрит в раю»

Описание

Представляем йога-тур на Мальдивы в новом формате: ежедневные практики, психологические трансформационные техники, вкусная еда, уютный размещение у океана и насыщенная экскурсионная программа с сюрпризами.

Мы создали это путешествие для тех, кто устал от затяжной зимы и мечтает о солнце, тёплом море, ароматах цветов и пряностей, шелесте пальм и хрусте белого песка под босыми ногами. Вас ждёт дружная компания единомышленников, подводное царство с разноцветными рыбками и кораллами, а также мягкая, но глубокая работа над собой через йогу и психологические практики.

Мы будем много плавать, нырять с маской, отправимся в сафари за китовыми акулами и гигантскими скатами манта. А по вечерам – закатные практики, шавасана под звёздами и светящийся планктон.

До встречи на райских островах!

Программа

Встреча в аэропорту Мале, обмен валюты, сим-карта. Для утренних рейсов – прогулка по столице: мавзолей, мечеть, рынки, сувениры. Обед у воды. Переезд на остров Матхивери, заселение в гестхаус у пальм и прибоя. Ужин, знакомство, практика намерения – фиксируем исходную точку. Медитация на благополучный путь.

Йога с видом на океан, заплыв, завтрак. Обход острова, быт местных, главные точки. Вылазка на соседний необитаемый остров – ставим палатку для ночёвки на выбор. Пляж, обед. Закатная йога, шавасана в тёплой солёной воде под звёздами. Ужин, костёр – сжигаем старое, освобождаем место новому. Медитация «Поток».

Утренняя йога, завтрак. Сноркелинг на рифе – ищем дельфинов, в том числе малышей. Обед. Игра «Лила» для сложных вопросов. Пляжный отдых. Йога на закате, шавасана в воде – звёзды и светящийся планктон. Ужин, медитация на центры и каналы тела.

Ранняя йога. Поиск мант (до 9 м) с катера, плавание рядом с ними – они пугливы и безопасны. Завтрак, пляж, обед в кафе. Днём – вода: каяк, вейкборд, сап. Закатная йога, ужин, босиком танцы под звёздами.

Йога на рассвете. День молчания (до вечерней практики) – свободное плавание, сноркелинг, каякинг. Опционально – заброшенный резорт на весь день. Завтрак, обед, ужин по часам. Закатная йога, медитация «Сердце Творца».

Ранняя йога, завтрак. Скоростной катер к Маагамили – наблюдение за китовыми акулами (до 20 м), они осторожны. Обед на острове, прогулка, возврат. Йога на закате, ужин, медитация «Усиление потока».

Йога на рассвете, завтрак. Экскурсия на Бодуфолудху – при ветре на паруснике. Пляж, риф, черепахи и рифовые акулы (неопасны), сувениры. Возврат. Карта желаний (самопрограммирование). Йога в воде на закате, ужин, костёр, медитация «Внутренняя тишина».

Йога, завтрак. Сноркелинг у Укуласа – грибовидные кораллы, черепахи, ракушки-каури (бывшие деньги). Заезд на необитаемый остров. Обед на Укуласе, возврат. Йога на песчаной косе. Ужин, йога-нидра (ментальное расслабление).

Йога на рассвете, завтрак. Скоростной катер на Фериду – пляж, джунгли, риф, деревня. Возврат. Закатная йога, ужин, ом-хилинг, динамическая медитация «Открытие сердца».

Йога, завтрак. Посещение резорта 5* Nika: SPA, бассейн, риф, дайв-центр, обед, фото, бар. Возврат. Йога на закате, ужин, ом-хилинг и медитация «Два Сердца».

Короткая практика, ранний завтрак (или ланчбокс). Прощание с Матхивери, паром в аэропорт Мале. Вылет домой по расписанию.

Проживание

Гестхаус

2-х местное размещение в комфортном гестхаусе.

Кто проводит

Дмитрий

Инструктор горного туризма, альпинист с большим стажем. В качестве руководителя более 25 успешных восхождений на Эльбрус, 9 восхождений на Килиманджаро, восхождения на г. Кения и гору Меру, г. Табын-Богдо-Ула, Белуху и др.

Сертифицированный инструктор по интегральной хатха-йоге, гармонично объединяющей Тибетскую и Индийскую традиции. В мои занятия вплетены эффективные элементы из Крия-йоги, Сукшма Вьяямы, Нидра-йоги и Раджа-йоги, практика медитации Шамадхи. Опыт личной практики 15 лет, опыт преподавания с 2009г.

Юлия

Сертифицированный тренер по фитнесу, реабилитолог, врач превентивной медицины и нутрициолог. Объединяет научную глубину с искусством вдохновения. Стаж более 10 лет в построении индивидуальных программ восстановления, профилактики и высоких достижений в фитнесе делает её не просто тренером, а проводником в мир осознанного здоровья.

Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, она знает, как тело работает – от мышечных волокон до гормональных циклов. С 2022 года организует уникальные фитнес-тренинги на Мальдивах.

Что входит в стоимость

Проживание

Все трансферы

Завтраки

Ужины

Программа

Практика

Экскурсии

Что не входит в стоимость

Авиаперелет

Страховка

Личные расходы

Обратите внимание

Стоимость тура составляет 1990$ – для группы 10 и более человек. Предоплата – 25000 руб.

Дополнительно оплачивается (по желанию):

Поездка на остров-резорт – 100-150 долл.
Поездка на китовую акулу 120 долл. (при группе от 6 человек)
Доплата за одноместное размещение (50 долл./день)
Массаж (1 час – 60 долл.)
Профессиональная фотосессия (100 долл.)
Дайвинг (одно погружение от 80 долл.)
Авиаперелет или экскурсия на гидроплане (дополнительно узнается на месте, стоимость от 260 долл.)