Йога-тур на Шри-Ланке «Гармония»

Йога-тур на Шри-Ланку
Водопад Шри-Ланка
Форт Шри-Ланка
Ретрит на Шри-Ланку
Заповедник на Шри-Ланке
Чайные плантации Шри-Ланка
Отель на Шри-Ланке
Номер

Описание

Приглашаем вас в йога-тур на Шри-Ланку! Двенадцать дней в тропическом раю, где океан, экзотическая природа и обилие свежих фруктов создают идеальные условия для перезагрузки и обретения гармонии.

В программе – ежедневные практики йоги, цигун и пранаямы, а также глубокие медитации и лекции, которые помогут вам освоить полезные навыки для повседневной жизни. Вас ждут захватывающие экскурсии: от древнего пещерного храма и чайных плантаций до живописного форта Галле и горного курорта Нувара Элия, где вы почувствуете прохладу и английское очарование.

Вы будете жить в уютном отеле в трех минутах ходьбы от океана, наслаждаясь вегетарианским питанием от профессионального повара и практиками на крыше с панорамой на тропические кроны.

Это путешествие для тех, кто хочет избавиться от рутины, наполниться энергией и обрести новый взгляд на мир в теплой компании единомышленников.

Программа

  • 09:00 Завтрак
  • 13:00 Обед
  • 14:00 Свободное время (знакомство с отелем и окрестностями, прогулка к океану)
  • 18:00 Ужин
  • 19:00 Круг знакомств, представление программы тура
  • 06:20 Встречаем рассвет на берегу океана
  • 07:00 Утренняя практика хатха-йоги, Сурья Намаскар, дыхательная практика и медитация
  • 09:00 Завтрак
  • 11:00 Свободное время, пляжный отдых
  • 13:00 Обед
  • 14:30 Поездка в пещерный храмовый комплекс Мулькиригала
  • 18:00 Ужин
  • 19:00 Практика «Ясный ум и спокойное сердце»
  • 06:20 Встречаем рассвет на берегу океана
  • 07:00 Кундалини-йога «Гармония с собой»
  • 09:00 Завтрак
  • 10:00 Свободное время (отдых на пляже или у бассейна)
  • 13:00 Обед
  • 14:00 Лекция о древней практике гвоздестояния. Практика по желанию
  • 16:00 Свободное время, пляжный отдых
  • 18:00 Ужин
  • 20:00 Практика медитации для раскрытия сердца и обретения безусловной любви
  • 05:30 Поездка в город Элла. Завтрак (ланч-бокс с собой)
  • 09:00 Водопад Раванна
  • 09:50 Поездка на поезде в горную часть страны, в город английских колонистов – Нувара Эллия и знакомство с его окрестностями
  • 13:00 Обед в кафе (за доп. плату)
  • 14:00 Экскурсия на чайную фабрику: посещение чайных плантаций, сбор чая, знакомство с традициями, дегустация
  • 16:00 Заселение в отель (за доп. плату)
  • 17:00 Ланкийский обед в отеле (за доп. плату)
  • 18:00 Свободное время, отдых, прогулка по окрестностям
  • 07:00 Практика пранаям
  • 07:30 Завтрак
  • 08:00 Ознакомительная прогулка по городу: музей-почта колониального периода, английский парк «Виктория», медитация «Ади Шакти» в парке для женской творческой силы, Индуистский Храм Ситы и Рамы
  • 13:00 Обед в кафе (за доп. плату)
  • 14:00 Посещение девяти-арочного моста, самого известного места Шри-Ланки
  • 20:00 Возвращение в Тангалле, ужин в отеле
  • 07:00 Цигун
  • 09:00 Завтрак
  • 10:00 Свободное время (отдых у океана или бассейна)
  • 13:00 Обед
  • 14:00 Практика-медитация рисование мандал для процветания
  • 16:00 Свободное время, пляжный отдых
  • 18:00 Ужин
  • 19:00 Расслабляющая медитация для тела ума и души. Практика йога-нидра для исполнения желаний
  • 06:00 Поездка в форт Галле. Прогулка к маяку и набережной. Посещение фабрики по добыче лунного камня.
  • 20:00 Возвращение в отель, ужин
  • 07:00 Утренняя практика кундалини-йоги «Пробуждение творческой энергии и поток процветания»
  • 09:00 Завтрак
  • 10:00 Свободное время: отдых у океана или бассейна
  • 13:00 Обед
  • 10:00 Свободное время
  • 18:00 Ужин
  • 20:00 Расслабляющая медитация кундалини «Восемь секретов Счастья»
  • 07:00 Утренняя практика хатха-йоги и медитация кундалини-йоги для усиления ауры
  • 09:00 Завтрак
  • 10:00 Свободное время
  • 13:00 Обед
  • 13-30 Поездка в священный город Катарагама: посещение главного храмового комплекса Катарагама Деваала. Экскурсия к реке Меника Ганга и в Храм Лакшми – богини богатства
  • 20:00 Ужин по возвращению
  • 20:30 Вечерняя медитативная практика
  • 07:00 Кундалини-йога для интуиции
  • 09:00 Завтрак
  • 10:00 Свободное время
  • 13:00 Обед
  • 14:00 Свободное время, отдых у океана или бассейна
  • 15:30 Лекция о чакрах и их воздействии
  • 18:00 Ужин
  • 20:00 Практика-медитация для наполнения ресурсом
  • 07:00 Цигун и хатха-йога
  • 09:00 Завтрак
  • 10:00 Свободное время: прогулка к океану, пляжный отдых
  • 13:00 Обед
  • 14:00 Свободное время
  • 18:00 Ужин
  • 19:00 Прощальный круг, творческий вечер
  • 06:00 Практика йоги, встречаем рассвет
  • 09:00 Завтрак
  • 12:00 Отъезд. До новых встреч!

Проживание

Отель «Senu Lagoon Villa»

Новый уютный отель в трех минутах ходьбы до пляжа. Территория утопает в тропической зелени. Имеется бассейн. Номера оборудованы кондиционером, санузлом с горячей водой, Wi-Fi.

Кто проводит

Татьяна

Сертифицированный преподаватель Кундалини йоги. 10 лет личной практики, 5 лет постоянного преподавания: более 5000 занятий, включая семинары и ретриты.

Профессиональное образование:

  • Институт интегральной психологии и психотерапии 2019-2021 гг., факультет Кундалини йога как метод телесно-ориентированной психологии.
  • Арома-психотерапевт, создание ресурсных духов.
  • Курс по звуковому массажу с поющими чашами.
  • Московский институт психоанализа, телесно-голосовые практики.
Что входит в стоимость
Проживание
Питание
Программа
Практика
Что не входит в стоимость
Авиаперелет
Трансфер
Входные билеты
Личные расходы
Обратите внимание

В туре предусмотрено вегетарианское питание.

Йога
Шри-Ланка, Тангалле
3 февраля - 14 февраля
Другие даты
от 115000 ₽ / 12 дней (11 ночей)
от 115000 ₽ / 12 дней (11 ночей)