Йога-тур «От пустыни к морю»

Описание

Уникальный 5-дневный тур. 4 дня мощной энергии древних плато Мангистау с йогой и ночевками под звездами. И 1 день полной релаксации в эко-глэмпинге на берегу Каспийского моря с гастроужином. Идеальный баланс для тела и души.

Перезагрузка сознания: глубокая практика хатха-йоги и медитаций в абсолютной тишине пустыни.
Вызов телу и духу: комфортное приключение с элементами кемпинга, которое раскроет в вас новые силы.
Фотографии на века: вы увезете не просто снимки, а ощущение сопричастности к древним ландшафтам.
Живое общение: маленькая группа единомышленниц и профессиональная поддержка гида-инструктора.
Полное отключение: никакого Wi-Fi, только вы, ветер, звезды и ваше дыхание.

Программа

День: Встреча в аэропорту Актау в 17:30. Переезд на внедорожниках в сердце пустыни. Знакомство с группой и инструктором.

Вечер: Прибытие на Кызылкуп. Установка палаточного лагеря.

Ночь: Ужин у костра под первый, ошеломительный по своей яркости, звездный небосклон. Ночевка в палатках в этом тихом месте.

Раннее утро: Практика Сурья Намаскар (приветствие Солнцу) на рассвете на фоне пологих розово-золотистых склонов. Медитация: знакомство с дыханием пустыни.

Утро: Завтрак и свободное время для фото на локации, легкий трекинг по холмам.

День: переезд на плато Бозжыра – главную жемчужину Мангистау. Путешествие на джипах по его просторам, похожим на декорации другой планеты. Фотосессии, прогулки, осмотр самых впечатляющих видов. Обед.

Вечер: Установка лагеря. Закатная медитация на смотровой площадке Нижнего плато. Глубокое созерцание и практика благодарности в одном из самых эпичных мест Казахстана.

Ночь: Ужин и ночевка в палатках у подножия Бозжыры.

Утро: Энергичная хатха-йога с видом на Бозжыру. Закрепляем состояние внутренней силы.

День: Путешествие к солончаку Тузбаир («Соляной Берег»). Белые плато, обрывы, соляные поля и зеркальные поверхности после дождя. Пейзажи — будто с другой планеты. Обед

Вечер: Расслабляющая йога-нидра (психический сон). Помогаем телу и разуму интегрировать мощные впечатления дня и погрузиться в глубокий отдых. Ужин. Ночевка в палатках на солончаке.

Утро: Финальная утренняя практика в пустыне «Наполнение светом». Сохраняем состояние гармонии, приобретенное за эти дни.

День: После завтрака отправляемся в путь с посещением двух знаковых мест: древнего городища Айракты и загадочной горы – сфинкса Шеркалы.

Вечер: Переезд в эко-этно глэмпинг на берегу Каспийского моря. Размещение в уютных, стильно оформленных юртах со всеми современными удобствами. Долгожданный горячий душ!

Специальный гастро-ужин «Дары моря» с запеченным осетром и национальными закусками. Отдых под звук прибоя в атмосфере полного комфорта.

Утро: Нежная практика йоги на берегу моря. Медитация под шум волн, мягкие асаны для глубокого расслабления и интеграции всех впечатлений.

День: Свободное время для отдыха: можно прогуляться по берегу, почитать в гамаке, сделать красивые фото или просто насладиться покоем. Поздний завтрак или бранч.

Легкий обед из свежих продуктов.

Вечер: Трансфер в аэропорт Актау. Отъезд домой с полной перезагрузкой и контрастными воспоминаниями: от могущества пустыни до нежности моря.

Проживание

Палатки, юрта

3 ночи в палатках (одноместное размещение, все снаряжение) + 1 ночь в комфортабельной юрте в глэмпинге «O'mir» (2-х местное размещение). Одноместное размещение в глемпинге + 5 тыс. рублей по запросу.

Кто проводит

Елена

Сертифицированный инструктор Хатха йоги, мастер медитации по системе современной психотерапии, медицинское образование по реабилитации и психотерапии.

Свой авторский метод я построила на сочетании йоги, реабилитации и психотерапии. Это помогает мне быстро выявить и проработать психологическую составляющую стрессов, болей, напряжения и с помощью практик из Хатха-йоги восстановить тело и дух.

Мои практики – активные, нескучные, нацелены на быстрое решение Ваших проблем. Гарантирую, что после первого занятия Вы увидите значительный результат.