Йога-тур «Полная перезагрузка»

Описание

Это путешествие для тех, кто хочет соединить активный отдых, глубокую йога-практику и восстановление на живописных курортах Кавказских Минеральных Вод!

Тур проходит в уютном частном коттедже под Кисловодском с полной приватностью. Вас ждет сбалансированная программа: от динамичной Хатха-йоги до мягких медитаций, экскурсии к главным достопримечательностям региона, купание в термальных источниках и вегетарианское питание от шеф-повара.

Ключевые особенности нашего тура:

Полная аренда коттеджа для группы — тишина и уют
Разнообразные практики: Хатха, Инь, Цигун, парная йога, гвоздестояние, йога-нидра
Экскурсионная программа: Кисловодский парк, замок «Коварства и Любви», терренкуры, Медовые водопады, гора Кольцо
Поездки на термальные источники «Жемчужина Кавказа» и Суворовские
Дополнительные активности: женский круг, нейрографика, кулинарный мастер-класс
Полный пансион (вегетарианское меню)

Позвольте нам позаботиться о вас – просто запишитесь, полное погружение мы гарантируем!

Программа

10-00 Завтрак. Заселение. Знакомство

14-00 Обед

15-00 Свободное время. Прогулка к озеру

18-30 Ужин

19-30 Общий круг, начало тура

07-00 Практика Хатха-йога

08-30 Гвоздестояние (при желании)

09-00 Завтрак

11-00 Прогулка-экскурсия с гидом по Кисловодску

13-00 Обед - ланч-бокс

14-30 Поездка на минеральные термальные источники

19-00 Ужин

20-00 Медитация (гонг и тибетские чаши)

07-00 Практика Хатха-йоги

09-00 Завтрак

10-00 Прогулка к замку Коварства и Любви

13-00 Обед

14-30 Лекция по йоге

18-00 Ужин

19-30 Практика пранаям

07-00 Цигун (китайская практика)

09-00 Завтрак

10-00 Пеший трекинг по национальному парку Кисловодска

13-00 Обед - ланч-бокс

18-00 Ужин

19-00 Йога-нидра

07-00 Инь-йога

09-00 Завтрак

10-00 Свободное время (можно поехать на доп. экскурсии или в соседние города: Пятигорск, Ессентуки, Железноводск)

13-00 Обед

Свободное время

18-00 Ужин

19-00 Женский круг

07-00 Завтрак

08-00 Поездка на гору Чегет / гору Домбай

Обед - ланч-бокс

19-00 Ужин

20-00 Практика Чандра Намаскар

07-00 Практика Сурья Намаскар

09-00 Завтрак

11-00 Нейро-графика и Арт-терапия

13-00 Обед

14-00 Свободное время (поездка в соседние города, покупки, купание на озере)

18-00 Ужин

19-00 Свободное время (прогулка по Кисловодску)

07-00 Практика Хатха-йоги

09-00 Завтрак

10-00 Экскурсии с посещением водопадов и Горы-кольцо

Обед - ланч-бокс

Купание минеральных горячих источниках

19-00 Ужин

20-00 Практика для сердечного центра

07-00 Парная йога

09-00 Завтрак

10-30 Метафорические карты

13-00 Обед

16-00 Мастер-класс от шеф-повара

18-00 Ужин

19-00 Завершающий круг (делимся впечатлениями, подводим итоги)

07-00 Практика Цигун

09-00 Завтрак

12-00 Отъезд. Прощаемся с Кисловодском, пространством и людьми, с которыми подружились! До скорых встреч

Проживание

Ретритный дом

Тур проходит в уютном коттедже, расположенном в тихом пригороде, всего в 4 км от центра Кисловодска. Территория арендуется полностью для группы, что гарантирует приватность и спокойствие.

Вкусное, полезное вегетарианское питание с акцентом на пользу и вкус от собственного повара тура. Меню сбалансировано для поддержки энергии и восстановления после активного дня.

Кто проводит

Светлана

Сертифицированный преподаватель йоги, пилатеса и аэройоги. Также обучалась практикам Цигун. В турах проводит сбалансированные практики Хатха-йоги, выстраивая баланс движения и дыхания. Обучает медитации, пранаямам и техникам релаксации. Во время практик учит слышать свое тело, направлять внимание на отстройки асан для безопасной и эффективной работы в них.

Также проводит занятия с женскими практиками. Через чувствование себя и своего тела раскрывает женственность, сексуальность, заряжет женской энергией. Работает с телом через танцевальные практики.