Йога-тур «REFRESH»

Описание

Перезагрузи ум, обнови тело и удвой энергию мозга за 4 дня детокса в горах!

Ретрит проводится в одном из главных мест силы России - Красной Поляне (Сочи). Здесь вы обретете гармонию с природой гор, сосновых лесов, горных рек и водопадов. Открыв каналы тела и впустив первозданную энергию природы, сначала ваш ум успокоится, тело расслабится… а уже через пару дней к вам вернется ресурсное состояние: появится легкость в мышлении и уверенность в действиях, которые после ретрита помогут вам легко перейти на новый уровень жизни!

‌‌На ретрите вас будет окружать сплоченная группа единомышленников, с поддержкой которой вы проработаете свои главные запросы: телесное здоровье, энергию мозга, понимание жизненного пути...

За 4 дня поможем вам перейти:

от тревоги и напряжения к спокойствию и уверенности
от хронической усталости к бодрой энергичности
от скованности в спине к стройной осанке и гибкому позвоночнику
от клеточного старения к второй молодости‌
от сбоя психосоматики к гормональному балансу

На ретрите вас ждет:

Оздоровление суставов, развитие силы и гибкости практикой Йоги и пилатес
Повышение жизненной энергии практикой «Нейро Цигун»
Очищение организма и регуляция веса через «Детокс питание»
Походы по горным тропам к живописным водопадам
Омоложение тела и мозга практикой «Внутренняя алхимия»
Встреча рассвета среди снежных вершин и зеленого леса

А также:

Онлайн курс подготовки к ретриту
Практики укрепления тела и повышения ресурсности мозга на рассвете каждого дня
Вечерние практики регуляции психосоматики, гармонизирующие тело и погружающие в глубокий покой ваш ум
Заботливый индивидуальный подход наставника и доведение вас до мощных результатов
3х разовое детокс питание для омоложения организма на клеточном уровне, помогающее восстановить баланс и легкость в теле и мозге
4 ночи проживания в эко-отеле с одиночным или 2-х местным размещением на выбор
Знакомство и вдохновляющее общение с единомышленниками

Программа

13.00 ОБЩИЙ СБОР — ЗНАКОМСТВО

14.00 ОБЕД (по приезду в отель)

15.00 ГРУППОВОЙ РАЗБОР

Формируем запросы на ретрит, изучаем методику предстоящей проработки

16.00 НЕЙРО ДЕТОКС

Очищаем энергетические каналы мозга и тела через дыхательную практику Цигун

16.30 ЙОГА-ТЕРАПИЯ

Раскрепощаем позвоночник, мышцы от спазмов

17.00 АЛХИМИЯ МОЛОДОСТИ

Пробуждаем базовый энерго-центр для генерации и балансировки внутренней энергии через точечный само-массаж живота.

18.00 ЛОТОСОВОЕ ДЫХАНИЕ

Укрепляем энерго-связь с Матерью Природой

20.00 ЛЕГКИЙ УЖИН

Учимся получать из растительного питания все нужные минералы, амино и жирные кислоты для омоложения организма

21.00 САМОАНАЛИЗ

Прописывание инсайдов и вопросов, возникших за день

22.00 ГЛУБОКИЙ СОН

9.30 ЗАВТРАК

10.30 ПРОГУЛКИ ПО ГОРНЫМ ТРОПАМ

Укрепляем сердце и мышцы ног, сжигаем калории

11.30 ЧТО ТАКОЕ ПСИХОСОМАТИКА

Разбираем, как взаимоотношения тела и ума влияют на здоровье

12.30 ЗДОРОВЫЙ ЖКТ

Исцеляем органы пищеварения

ПЕРЕЗАГРУЗКА ЖКТ

Очищаем мозг от программ болезней органов пищеварения

14.30 ОБЕД

15.00 — 17.00 СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ \ ЛИЧНЫЙ ПРИЕМ У НАСТАВНИКА (по записи)

17.30 ЙОГА-ТЕРАПИЯ

Раскрываем суставы и восстанавливаем симметрию тела через функциональную гимнастику

18.30 ГВОЗДЕСТОЯНИЕ

Открываем энерго-каналы на стопах и разряжаем нервную систему от глубинных нейро-спазмов

19.00 НЕЙРО ДЕТОКС

Очищаем энергетические каналы мозга и тела через дыхательную практику Цигун

20.00 ЛЕГКИЙ УЖИН

21.00 САМОАНАЛИЗ

Прописывание инсайдов и вопросов, возникших за день

22.00 ГЛУБОКИЙ СОН

6.30 ДЕРЕВО ЖИЗНИ — 1 уровень

Усиливаем свою энергию, принимая потоки Земли и Космоса

7.30 СВОБОДНЫЙ ПОТОК

Запускаем бессознательную регуляцию тела в тета-состоянии

9.00 ЗАВТРАК

10.00 ПОХОД К ВОДОПАДУ

Уклепляем мышцы ног и сердце

11.30 ЗДОРОВЫЕ ЛЕГКИЕ

Исцеляем дыхательную систему

12.30 ПЕРЕЗАГРУЗКА ДЫХАНИЯ

Очищаем мозг от программ болезней органов дыхания

13.00 ДЫХАНИЕ СВЕТОМ

Очищаем и расширяем тело в свет

14.30 ОБЕД

15.30 — 17.30 СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ \ ЛИЧНЫЙ ПРИЕМ У НАСТАВНИКА (по записи)

17.30 ОСОЗНАННАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ

Анализируем причины и источники всех благ в своей жизни

18.30 ЗДОРОВАЯ КРОВЬ

Исцеляем органы кровообращения

ПЕРЕЗАГРУЗКА ССС

Очищаем мозг от программ болезней органов кровообращения

19.00 РАСКРЫТИЕ 2-ГО СЕРДЦА

Развиваем принятие и милосердие к себе и миру

20.00 ЛЕГКИЙ УЖИН

20.30 ДИСКУСС С НАСТАВНИКОМ

Задаем вопросы и получаем ответы

22.00 ГЛУБОКИЙ СОН

6.30 ДЕРЕВО ЖИЗНИ — 2 уровень

Соединяем энергию Земли и Космоса в сердечном центре

7.30 СВОБОДНЫЙ ПОТОК

Запускаем бессознательную регуляцию ума в тета-состоянии

8.00 ИНЬ ЯН БАЛАНС

Восстанавливаем баланс нейро-гормональной системы

9.00 ЗАВТРАК

10.30 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ

Баланс сердца и мозга — баланс эмоций и разума

11.30 ЯСНЫЙ РАЗУМ

Трансформируем тревожность о будущем в спокойную уверенность действовать и реализовывать свои цели

12.30 АЛМАЗНОЕ ТЕЛО

Прокачиваем мышцы спины, ног и живота — развиваем силу и выносливость

13.30 ОБЕД

15.30−17.30 СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ \ ЛИЧНЫЙ ПРИЕМ У НАСТАВНИКА (по записи)

17.30

ЗДОРОВЫЕ ПОЧКИ

Исцеляем органы мочеполовой системы

18.00 ПЕРЕЗАГРУЗКА ПОЧЕК

Очищаем мозг от программ болезней органов таза

20.00 ГАЛА УЖИН

Подведение итогов ретрита, разбор плана дальнейшего саморазвития

22.00 ГЛУБОКИЙ СОН

Проживание

Уютный отель

Наша база – место, где первоклассный сервис встречается с атмосферой уюта и заботы. Этот стильный отель создан для тех, кто ценит комфорт, внимательное отношение к деталям и высокий уровень гостеприимства.

Вас ждут просторные номера с видами на горы, дарящими вдохновение и чувство полного расслабления.

Занятия будут проходить в продуманных пространствах для медитаций, йоги и оздоровительных практик, которые погрузят вас в глубокую работу с телом и сознанием.

А между практиками вас ждет ресторан, уделяющий внимание здоровому питанию: свежие фермерские продукты, сбалансированное детокс меню и изысканный вкус в каждой детали.

Кто проводит

Тимур

Health & Life Coach с дипломом университета Harvard Medical School (USA), Наставник по Цигун и медитации монастыря Шаолинь (Китай), Biohaking эксперт университета Emory (USA), Доктор Китайской медицины и Психосоматики, Реабилитолог и Нутрициолог

Александра

Личная практика - с 2013 года.

2016 г. - курс инструкторов хатха-йоги в Федерации йоги России, Москва

2017 г. - курс инструкторов хатха-йоги в университете йоги S-Vyasa, Индия, Бангалор

2022 г. - курс инструкторов хатха-йоги в московском университете йоги

Женские практики и вокальная йога у австралийской певицы Перукуа

Первая ступень Рейки (Израиль)

Практики медитации Випассана (3, 7 и 10 дней) в Индии и Таиланде

Практики по преодолению страхов: гвоздестояние, хождение по углям, горловое ломание стрел.

Что входит в стоимость

Практика

Проживание

Питание

Что не входит в стоимость

Авиабилеты

Личные расходы

Трансфер

Обратите внимание

Оплата возможна в рассрочку, для бронирования места нужно внести 30−50% (при вашем отказе от участия сумма бронирования не возвращается, но может быть перенесена на другой ретрит в течение года)