Йога-тур в Индонезию «Ешь, молись, практикуй»

Описание

Путешествие на Бали – это и йога-тур в интересной компании, и места силы, и эффективные практики для перезагрузки. Это программа поддержки и удовольствия для тела, ума и духа.

Интегральное путешествие – алхимия управления своей жизнью!

Практика йоги 1 - 2 занятия в день. Уровень сложности подходит как новичкам, так и продолжающим. Приблизительная программа на день:

Утро

  • суставная гимнастика
  • мягкие подходы к комплексу «сурья-намаскар» (поклонение солнцу)
  • виньясы, различные связки асан по системе Yogaflow
  • активизирующие техники и пранаямы
  • утренние медитативные техники
  • стояние на гвоздях (по желанию)

Вечер

  • расслабляющие связки асан
  • вечерние пранаямы и медитативные практики
  • йога-нидра

Практики и техники для саморазвития:

  • получение навыка глубокого быстрого расслабления и умственной «перезагрузки»
  • навык работы с состоянием и его коррекцией. Корректная настройка для реализации запросов и намерений
  • массажные техники. Обучение базовым техникам тайского йога-массажа позволит углубить знания о работе физического тела и расширить понимание практики йоги. Вы сможете применять в дельнейшем эти техники со своими родными и близкими.
  • игра «Трансформация». Игра создана много лет назад монахами северной Шотландии.
  • Мы сформулируем намерения и увидим, что мешает и помогает их исполнению на всех уровнях нашей жизни. А также запустим процесс реализации наших запросов.

Также нас ждет информационное сопровождение организаторами и русскоговорящим гидом-балийцем. Посещение храмов, музеев, водопадов и других достопримечательностей.

У нас супер маршрут! Мы любим путешествовать! И программы путешествий планируем с душой и вдохновением, чтобы вы могли увезти с собой самые яркие эмоции и впечатления! Это не стандартный пакет предложений, как в турфирмах, и у нас нет монотонных и скучных экскурсий.

Программа

Прилет в Денпасар.

Трансфер в отель на Буките, заселение в номер.

Свободный день: знакомство, акклиматизация, прогулки по пляжу.

После утренней практики йоги отправляемся на пляж Меласти – здесь нас ждет великолепный мягкий песок и прозрачнейшая изумрудного цвета вода. Серфинг по желанию.

После обеда – посещение храма Улувату.

Этот храм, посвященный духам моря, почти полностью состоит из окаменевших кораллов.

Там же вечером мы с вами увидим народный очень впечатляющий балийский танец Кечак. Танец изображает битву между Рамой, которому помогали обезьяноподобные Ванары, и злым демоном Раваной, описанную в Рамаяне. Его танцуют на закате солнца более ста человек. Кечак стал знаменит на весь мир после того, как его показали в фильме «Барака».

Мы отправимся в храм Танах Лот.

Это комплекс, состоящий из расположенных вдоль моря пяти храмов.

Один из них особенно интересен – он расположен на острове, соединенном с материком лишь скалой в виде моста. Это храм Бату Болонг, для балийцев символизирующий водную стихию и связанный с почитанием воды. Название самого храма «Танах Лот» переводится как «Земля в море», и этот храм также находится на острове, что особенно заметно во время прилива, когда он оказывается со всех сторон окружен водой. К храму можно добраться только во время отлива.

Далее мы посетим пляжи района Чангу, «рай для серферов», проникнемся этой энергией, желающие могут продолжить осваивать серф.

После утренней практики йоги едем на пляж Джимбаран. По желанию – серфинг или купание или обед с морепродуктами.

После обеда переезжаем в Убуд – небольшой городок, который по праву называется культурным центром Бали. Недаром в ХХ веке Убуд облюбовали европейские художники и писатели, теперь городок славится картинными галереями, мастерскими, а также SPA-центрами, уютными кафе и ресторанами. Гулять по Убуду пешком среди умиротворяющих рисовых полей – одно удовольствие.

Вечерняя практика йоги в отеле.

После утренней практики йоги в отеле мы отправимся к святым источникам Себату. Место, скрытое от глаз многочисленных туристов, находится на севере от Убуда, недалеко от водного храма. Источник спрятан в джунглях в низине реки. Водопад, очищающий мысли от дурных поступков, наполняющий силами для новых свершений, уже несколько веков является для местных жителей священным, ведь вода для балийцев служит проводником силы богов, она является носителем информации и энергии, живым свидетелем всей истории на планете.

Здесь есть и смотровая площадка, но мы, конечно, хотим взглянуть на водопад вблизи, поэтому спустимся к нему по длинной лестнице – около 170 ступенек. До обеда нам надо успеть прогуляться по лесу обезьян. На относительно небольшой территории практически в центре Убуда живет очень большое количество обезьян! Огромнейшие деревья создают ощущение прогулки по старому сказочному или затерянному лесу.

После обеда мы посетим один музей Антонио Бланко. На холме над ущельем реки по своим эскизам художник и построил дом очень интересной и необычной формы, внутри которого теперь находится экспозиция.

В этот день мы отправимся из отеля очень рано, то есть ночью, чтобы успеть подняться на гору Батур к рассвету. Нам предстоит длинный и интересный подъем, а с вершины горы нам откроется великолепный вид на две святые вершины балийцев – Абанг и Агунг, и конечно, прекрасный рассвет. В тишине, наполненной тонкими энергиями, пройдет практика медитации.

Батур – это гора и действующий вулкан, его высота 1717 метров. Последняя активность наблюдалась в 2000 году, а в настоящее время лишь небольшое количество горячего пара выходит из разломов внутри горы. Мы прогуляемся по Кинтамани – местности вокруг вулкана и кальдеры Батур, и одноименному горному поселку.

Затем мы увидим озеро Батур, расположенное между двумя вулканами, Батур и Абанг. По преданиям балийцев, в озере обитает бог Батара Дану и богиня Деви Дану. Это самое священное озеро балийцев, которые верят, что оно наполняется водой из одиннадцати небесных источников. Совершим небольшую прогулку на машинах вокруг озера и доедем до горячих источников. Купаемся в источниках, едем домой.

Вечерняя практика йоги в отеле.

После утренней практики йоги в отеле мы с вами отправимся на красивый водопад Нунг-Нунг. Величественный вид и величественная мощь этого звука – это и есть водопад Нунг-Нунг, такое впечатление, что он один из самых высоких и одновременно мощных водопадов Бали.

Затем мы отправимся в храмовый комплекс Пура Улун Дану Бератан, расположенный на западном берегу живописного озера Бератан. Архитектура храмов напоминает классические многоярусные пагоды, только здесь они покрыты черной соломой. Главный храм находится на небольшом островке, он посвящен богу Шиве и его супруге Парвати. Мы посетим его, перейдя на островок по маленькому деревянному мостику.

Практикуем йогу на берегу озера. Само озеро Бератан у балийцев считается священным, поскольку от него зависит плодородие земли. Оно находится на высоте 1239 метров и отличается неподвижной кристально чистой водой, которая гармонично смотрится среди темно-зеленых лесов и горных массивов, утопающих в облаках. На острове верят, что если окунуться в озеро Бератан, то с вами пребудет крепкое здоровье и долголетие.

Восьмой день нашего путешествия – выходной.

У вас будет возможность целый день самостоятельно открывать для себя милую деревеньку Убуд, которая знаменита не только рисовыми полями и картинными галереями.

Можно посетить дом, где снимался фильм «Ешь, молись, люби» и помедитировать, как это делала героиня фильма - улыбаясь печёнкой))

И посетить город будущего Parq Ubud, построенный для русскоязычного сообщества на Бали. Здесь ежедневно проходит множество интересных мероприятий.

Волшебные SPA-центры Убуда и балийский массаж, чтобы вознестись на 7 небо телесного расслабления.

Здесь большой выбор для любителей шоппинга - магазины одежды, cувениров, натуральных масел. Ваше внимание могут привлечь резные статуэтки, одежда из натуральных тканей ярких сочных расцветок, батик ручной работы.

Выбор кафе и ресторанов для обеда также велик – множество вегетарианских и сыроедческих заведений.

После утренней практики йоги в отеле у нас по плану посещение главного храмового комплекса острова Богов - Пура Бесаких, состоящего из 22 храмов. Среди них самые крупные – храм Шивы, Вишну и Брахмы. Этот огромный храмовый комплекс датируется примерно XI веком и находится на высоте 1000 метров. Храмы Бесаких расположены на священной горе Агунг, поэтому балийцы почитают их как храмы для молитв в непосредственной близости к богам. Встреча и медитация со священником этого храма Манку Джати.

Пура Бесаких, вы лично пообщаетесь с ясновидящим целителем Манку Джати, чтобы узнать у просветленного монаха ответы на многие вопросы.

После обеда мы отправимся во дворец на воде Тирта Ганга. Этот дворцовый комплекс находится в красивом зеленом саду и представляет собой лабиринты купален, фонтанов, мостиков и водоемов с огромными королевскими желтыми карпами. Комплекс был построен в середине ХХ века при короле Анак Агунг Англурах Кетуте. По одной из версий, на строительство водного дворца короля вдохновило посещение Версаля.

Если останется время, заедем на прекрасный пляж под названием Virgin Beach.

После утренней практики йоги в отеле сразу отправимся в эко-отель Bambu Indah, главная идея которого, конечно же, гармония с природой. Все основные постройки в отеле построены из бамбука. Аскетизм интерьера – ничего лишнего, в таких домиках легко дышится, и гармония внутри и снаружи обретается сама собой… Окружающая деревню природа — живописная лесная чаща на берегу реки Ауюнг – также дарует посетителям расслабленность, беззаботность, единение с природой. После обеда мы с вами посетим музей кукол и масок Румах Топенг, прогуляемся на кофейные плантации Убуда и продегустируем разные сорта кофе, в том числе известный кофе лювак.

Далее отправимся к целителю – традиционному балийскому лекарю. В каждой деревне на Бали есть целитель, лечащий травами или древними методиками. Многие балийские целители специализируются на отдельных направлениях: от внутренних органов и скелета до эмоциональных проблем. В Убуд приезжают люди с самыми различными запросами – подлечить тело, эмоции, чувства или даже несчастную любовь.

После утренней практики йоги в отеле мы отправляемся на восток, где садимся на катер и плывем на остров Нуса-Пенида - самый крупный из трех островов у восточного побережья Бали. Нуса-Пенида является уникальным заповедником для множества видов тропических птиц. Островок полюбился дайверам из-за разнообразия редких видов подводного мира - морские течения несут большую массу холодной воды вверх, поэтому крупные рыбы, акулы, манты и океанская солнечная рыба (Мола Мола) поднимаются из глубин ближе к поверхности океана.

Вечерняя практика йоги на пляже.

Утренняя практика йоги в отеле. После практики едем на пляж Кристал Бэй, расположенный в проливе Пенида. Желающие пробуют себя в снорклинге - здесь превосходные коралловые рифы, подводные гроты и гигантские черепахи, скопления красочных морских рыб. Это место одно из немногих мест в мире, где можно увидеть рыбу Мола Мола, которая достигает трех метров в длину и веса до 2 тонн. Для любителей снорклинга этот пляж также станет настоящим открытием.

Утренняя практика йоги в отеле. В этот день мы с вами посетим храм Гоа Гири Путри, расположенный в большой пещере. «Гоа» означает «пещера», «Гири» означает «гора», а «Путри» - «дочь». Вместе это название переводят как «жилище божественной силы». Храм представляет собой большую пещеру длиной около 250 метров и имеет совершенно особую мистическую атмосферу, то ли благодаря небольшому туману внутри, то ли благодаря своей древности, святым источникам, вода из которых излечивает болезни, и индуистским святилищам.

После обеда отправляемся на пляж Брокен Бич – уникальный пляж, название которого можно перевести как «разломленный». Огромный стометровый бассейн естественного происхождения возник как бы из-за разломанной пополам скалы. Здесь можно сделать самые потрясающие фотографии, а если повезет, и увидеть сверху, как в прозрачной воде плавают черепахи и огромные рыбы. Снорклинг здесь не оставит никого равнодушным.

Завершающая практика йоги в отеле.

Вечером собираемся на прощальный ужин и подведение итогов в уютном ресторане.

Плывем обратно на Бали.

Трансфер в аэропорт. Вылет домой.

Проживание

Отели

Мы будем жить в комфортабельных красивых отелях уровня 4-х звезд.

Кто проводит

Ирина

Дипломированный инструктор по йоге, с 2009 года ведёт занятия в группах и индивидуально. Училась у Мастеров различных направлений йоги России и других стран. Разработчик авторской программы "Интегральное путешествие" - как практического инструмента, позволяющего сознательно управлять собственной жизнью наиболее эффективным и экологичным способом. Куратор курса инструкторов Петербургской школы йоги. Организует и проводит йога-туры и семинары в Индии, Индонезии и других странах.

Светлана

Cертифицированный инструктор по йоге. В йоге с 2007 года. С 2015 года ведёт занятия в группах и индивидуально, с 2018 - занятия онлайн. Обучалась у Мастеров Хатха йоги России и Индии. Ученица А. Лаппы: Курс для преподавателей йоги 300 часов. Обучалась на тренинге "Отстройки и правки асан". М. Галаева и Д. Демина. Постигает философию Йоги на практике в повседневной жизни для гармоничного единения и целостности с собой, потоком жизни и миром. Автор женского онлайн клуба мягкой Йоги "Чувство Жизни".

Что входит в стоимость
Проживание
Завтраки
Программа
Практика йоги
Экскурсии
Услуги гида
Все трансферы
Что не входит в стоимость
Авиабилеты
Виза
Страховка
Обеды
Ужины
Личные расходы
Обратите внимание

Предоплата 500$ (100$ - скидка для семейных пар)

Что взять с собой:

  • Одежда. Старые кроссовки. Купальник. Спортивный костюм.
  • Удобные летние кроссовки или другая обувь.
  • Для йоги. Удобная одежда. Коврик для йоги с чехлом, чтобы было удобно носить с собой / при смене отелей.
  • Вещи и их упаковка. Небольшой чемодан или сумка. Термос, если захочется взять с собой чай во время перемещений. Фонарик. Рюкзачок для передвижений.
  • Документы. Паспорт, деньги (и карточка), телефон, медицинская страховка (по желанию).
  • Лекарства. Крем от солнечного загара, обезболивающее, индивидуальные препараты.
  • Личная гигиена. Гигиеническая помада, зубная щетка, влажные салфетки, бумажные салфетки, зубная паста.
Хатха йога
Индонезия, Бали
1 мая - 14 мая
от 250000 ₽ / 14 дней (13 ночей)