Присоединяйтесь к йога-туру в Красной поляне, совмещенному с треккинговыми прогулками по горам под руководством опытных гидов!
Походы будут разной сложности: от легких прогулок до походов, требующих физической выносливости.
Любой йога тур, который я провожу, это прежде всего – йога практика! Занятия проходят два раза в день: утром и вечером. Утреннюю практику мы начинаем с пранаямы (дыхательных упражнений), заканчиваем шавасаной под звуки поющих чаш. Во время урока я делаю видеозапись, на которой ученики могут посмотреть, как они выполняют ту или иную асану. И перед вечерней практикой мы вместе просматриваем видео на предмет ошибок, которые я корректирую. Вечерняя практика заканчивается медитацией или йога нидрой.
Какую пользу тур принесет участникам?
Йога, дыхательные практики и медитации проработают ваше тело и ум, помогут вам переключиться с городской суеты и перенести акцент на свое внутреннее состояние. Треккинг добавит кардио нагрузки и возможность насладиться горными видами.
