Йога-тур в Непал и Верхний Мустанг

Описание

Этот тур в Непал – уникальная возможность прикоснуться к стране, сохранившей духовный колорит и древние традиции. Мы совмещаем утренние созерцательные практики и лёгкую йогу с комфортными ночёвками в отелях 3* в городах и уютных лоджах в горах, а передвижения на джипах и три перелёта над Гималаями делают маршрут доступным без изнурительных переходов.

Программа включает как посещение всемирно известных ступ и храмов, так и скрытых мест силы, а также консультации доктора тибетской медицины и благословения от садху и лам.

Главная жемчужина – Верхний Мустанг, затерянное королевство, которое словно капсула времени сохранило средневековый уклад, тайные учения и нетронутые ландшафты от джунглей до горных пустошей. Благодаря дорогому разрешению сюда почти нет туристов, и мы сможем в полной мере ощутить волшебство этого священного края. Легкие трекинги, живописные каньоны, термальные источники и омовения в 108 священных водах Муктинатха гармонично дополнят это глубокое духовное путешествие.

Программа

Встреча в аэропорту, заезд в отель 3* в Тамеле. Знакомство с городом: осмотр площади Дурбар, кормление голубей (ритуал для очищения кармы), посещение храмов и дворца. Обед на крыше. Визит в храм Кумари – живой богини, чей взгляд, по поверью, меняет судьбу. Ужин на высокой террасе Катманду.

Рассвет на холме Манджушри у ступы Сваямбунатх (365 ступеней). Медитация, лёгкая йога, чай, завтрак. Перелёт в Покхару. Прогулка на лодках, трекинг к пагоде Мира с ритуальными барабанами. Вечером – прогулка по уютным улочкам города с видами на Аннапурну и Гималаи. Ужин с панорамой.

Рассвет в Сарангкоте – виды на восьмитысячники. Йога, завтрак. Живописный переезд вдоль реки Калигандаки (джунгли, водопады, леса, вершины). Остановка в Татопани – купание в термальных источниках. Прибытие в Кагбени: осмотр крепости, монастыря, скульптур Кхени. Лёгкий трек к монастырю в Тири. Йога, ужин, ночлег в лодже.

Утренняя йога, завтрак. Омовение в Калигандаки. Поиск шалиграмов – чёрных священных камней. Экскурсия в Муктинатх («место освобождения»): 108 источников, выход огня из земли, омовения для очищения кармы. Осмотр храмов, обед, трек по холмам. Возвращение в Кагбени с заездом в Джаркот. Ночь в лодже.

Йога с горным видом, завтрак. Для желающих – буддийская служба. Вход в Верхний Мустанг – средневековый Тибет в миниатюре: скальные монастыри, каньон Калигандаки. Осмотр Чусанга, пещерного храма, Гумбаканга, деревень Тангбе и Тетанг. Ночлег в Самаре.

Йога, завтрак. Трек 12 км (4–5 ч) через перевал Чорате (3980 м) с тибетскими пейзажами. Спуск к каньону и пещерному монастырю Падмасамбхавы. Осмотр Гами, монастыря, яблоневого сада. Переезд на джипах к «Красным горам» (марсианский ландшафт) и древним ступам. Ночь в Гами.

Йога, завтрак. Джип до Царанга – бывшей столицы Ло. Погружение в средневековье: гомпы, руины монастырей, дворцы. Затем – в Ло-Мантанг, столицу Мустанга. Размещение, прогулка по лабиринту улочек с дворцом, монастырями и ступами. Атмосфера неторопливой древности. Ночь в лодже.

Йога, завтрак. Выезд к перевалу Кора Ла (граница с Китаем) – дальняя точка маршрута. Джип до Чосера, пешком к пещерному комплексу Зхонг (40 комнат). Посещение монастыря Гарпху и соседних деревень. Подъём на Королевскую башню – закат над долиной.

Йога, завтрак. Прощание с Верхним Мустангом, переезд в Марфу (Нижний Мустанг) – яблоневые сады и узкие улочки. Монастырь, прогулки по садам и холмам.

Йога, ранний завтрак. Дорога обратно: два перелёта (Покхара – Катманду). Размещение у ступы Боднатх – центра тибетского буддизма (VI век). Обед с видом на ступу, обход, кормление голубей, монастыри, благословения лам, сувениры. Вечером – пуджа в Пашупатинатхе, благословение садху. Прощальный ужин в Секретном саду. Ночь в отеле.

Йога, завтрак, свободное время. Трансфер в аэропорт.

Проживание

Отели 3*, лоджи

Двухместное проживание в Катманду и в Покхаре в отелях 3*
Двухместное проживание в Мустанге, размещение в лучших лоджах с горячим душем и туалетом

Кто проводит

Дмитрий

Инструктор горного туризма, альпинист с большим стажем. В качестве руководителя более 25 успешных восхождений на Эльбрус, 9 восхождений на Килиманджаро, восхождения на г. Кения и гору Меру, г. Табын-Богдо-Ула, Белуху и др.

Сертифицированный инструктор по интегральной хатха-йоге, гармонично объединяющей Тибетскую и Индийскую традиции. В мои занятия вплетены эффективные элементы из Крия-йоги, Сукшма Вьяямы, Нидра-йоги и Раджа-йоги, практика медитации Шамадхи. Опыт личной практики 15 лет, опыт преподавания с 2009г.