Йога-тур «В поисках свободы»

С 10:00 начинается заезд участников: завтрак, размещение в номерах, неторопливое знакомство с домом, где нам предстоит провести эти дни.

В 14:00 собираемся за общим обедом - первая возможность почувствовать вкус путешествия.

После обеда - время, которое вы можете провести так, как хочется именно вам. Кто-то предпочтёт отдохнуть после дороги и просто побыть в тишине, кто-то захочет общаться и знакомиться ближе.

Для желающих — прогулка к озеру: можно взять катамаран или лодку, а можно отправиться в город, чтобы почувствовать атмосферу Кисловодска.

В 18:30 - ужин, а затем, в 19:30, - первый общий круг. Это момент, когда мы открываем пространство тура, знакомимся друг с другом и настраиваемся на предстоящие дни.

День начинается с утренней практики Хатха-йоги в 7:00. Для тех, кто чувствует в себе запрос на работу с внутренней опорой, после практики (в 8:30) будет возможность познакомиться с гвоздестоянием - древним методом, помогающим обрести устойчивость и внутреннюю силу.

После завтрака в 9:00 нас ждёт прогулка-экскурсия с гидом по культурному центру и нижнему парку Кисловодска - самому большому ландшафтному парку Европы.

Обед в формате ланч-бокса, а затем, в 14:30, - поездка на термальные минеральные источники «Жемчужина Кавказа». Вода, горы и полное погружение в расслабление.

Возвращаемся к ужину в 19:00, а завершаем день в 20:00 медитацией под звуки гонга и тибетских чаш - мягко, глубоко, без слов.

Утро снова начинается с Хатха-йоги в 7:00. Затем завтрак, и в 10:00 - выход на прогулку по живописному ущелью к замку Коварства и Любви. Это не просто трекинг, а погружение в легенду места и возможность прикоснуться к красивым, наполненным смыслом локациям.

Возвращаемся к 13:00 на обед.

В 14:30 - лекция, где мы говорим об истории и принципах йоги: не сухо и академично, а в формате живого разговора.

В 18:00 ужин, а в 19:30 - практика пранаям. Это время, когда мы учимся дышать так, чтобы дыхание становилось инструментом управления состоянием.

В 7:00 - утренняя практика Цигун: древняя китайская система, работающая с энергией и плавным движением.

После завтрака в 9:00 - выход на пеший трекинг по терренкурам Кисловодского национального парка. Это одна из самых живописных прогулок, где природа говорит сама за себя.

Обед - снова в формате ланч-бокса, после которого у вас будет свободное время для самостоятельной прогулки по парку или окрестностям.

В 18:00 - ужин, а в 19:00 - практика йога-нидры. Это метод глубокого расслабления, который позволяет телу и уму восстановиться на самом глубинном уровне.

Утро мягкое: в 7:00 - Инь-йога, медленная и глубокая практика, работающая с фасциями и внутренним состоянием.

Завтрак в 9:00, а затем - целый день свободного времени.

Этот день вы можете наполнить так, как вам откликается: отправиться на дополнительные экскурсии (например, в живописное место Джилы-Су) или съездить в соседние города Кавказских Минеральных Вод - Пятигорск, Ессентуки, Железноводск.

В 13:00 - обед, затем снова свободное время.

В 18:00 - ужин, а в 19:00 - женский круг: пространство, где мы делимся, чувствуем, поддерживаем и раскрываемся через практические занятия.

День начинается с завтрака в 7:00.

В 8:00 - насыщенный выезд на свежий воздух. Мы отправляемся к горам: Чегет или Домбай (в зависимости от погоды и условий). Подъём на канатной дороге, виды на Приэльбрусье, которые захватывают дух, и целый день среди величественных пейзажей.

Обед - ланч-бокс с собой.

Возвращаемся к 19:00 на ужин, а в 20:00 - мягкая расслабляющая йога. Это будет комплекс Чандра Намаскар - «приветствие Луне», плавное и восстанавливающее.

В 7:00 - Хатха-йога с комплексом Сурья Намаскар («приветствие Солнцу»): динамичное, наполняющее начало дня.

После завтрака в 9:00 - в 11:00 нас ждёт нейрографика «Ключ к желанию». Это арт-терапевтический метод, где рисование становится инструментом работы с желаниями и внутренними состояниями.

В 13:00 - обед, а затем снова свободное время. Вы можете отправиться в ближайшие города, устроить неспешный шоппинг или поехать к озеру, чтобы провести время у воды.

В 18:00 - ужин, а вечер (с 19:00) - для вас. Можно остаться в доме, а можно отправиться на прогулку по вечернему Кисловодску.

Утро начинается с Хатха-йоги в 7:00. Завтрак в 9:00, и в 10:00 - выезд на экскурсию.

Мы посетим Медовые водопады и окрестности, а затем отправимся к горе Кольцо - услышим легенду места, поднимемся наверх и сделаем кадры, которые захочется сохранить.

Обед - ланч-бокс с собой.

После экскурсии - купание в Суворовских минеральных горячих источниках. Это идеальное завершение активного дня на природе.

В 19:00 - ужин, а в 20:00 - практика на раскрытие сердца: мягкая, но глубокая работа с эмоциональным центром.

В 7:00 - парная йога: возможность почувствовать взаимодействие, поддержку и доверие.

Завтрак в 9:00, а в 10:30 - практика с метафорическими картами. Это бережный способ заглянуть в себя, получить ответы и увидеть то, что было скрыто.

В 13:00 - обед.

В 16:00 - кулинарный мастер-класс от шеф-повара тура. Готовим, обмениваемся секретами и пробуем новые вкусы вместе.

В 18:00 - ужин, а в 19:00 - завершающий круг: подводим итоги, делимся впечатлениями. Затем - вечер талантов. Творческое, тёплое мероприятие, где каждый может проявить себя или просто стать частью дружеской, поддерживающей атмосферы.

В 7:00 - завершающая утренняя практика Цигун: мягкое движение, баланс энергии и прощание с телом в движении.

В 9:00 - прощальный завтрак от заботливого шефа.

В 12:00 - отъезд.

Мы прощаемся с Кисловодском, увозя с собой не просто чемоданы, а впечатления, эмоции, новый опыт, знания, вдохновение и заряд бодрости, который останется с вами надолго.