Йога-тур «Время заботы о себе»

Описание

Пришло время уделить внимание себе! Нутрициология поможет составить сбалансированный рацион, чтобы чувствовать себя энергичным и здоровым. Йога укрепит тело, улучшит гибкость и подарит внутренний баланс. А медитации научат расслабляться, справляться со стрессом и находить гармонию в повседневной жизни. Инвестиции в себя – лучшие инвестиции. Начните с нашего йога-тура, и результат не заставит себя ждать!

Программа

Прилетаем в аэропорт Сочи

Заселяемся в отель

Знакомимся, ужинаем (включено в стоимость)

Утренняя зарядка (йога и дыхание)

Завтрак (включен в стоимость)

Нутрициологические беседы: «Красота начинается внутри»

Обед (включен в стоимость)

После обеда едем в спа-комплекс «Глэмпинг лес»

(чаны, разные виды бань, бассейн в лесу)

Ужинаем в «Лесу» (не входит в стоимость)

Утренняя медитация

Завтрак в отеле

Выезжаем в горы, поднимаемся на Красную Поляну и весь день проводим там.

Ужинаем в отеле (включено в стоимость)

Нутрициологические беседы: «Еда как лекарство. Сезонное питание»

Пробуждающая практика йоги

Завтрак в отеле

Нутрицио беседы: «Образ жизни. Циркадные ритмы»

Выезд на море в Адлер. Пляжный отдых, купание в море

Ужин в городе (не включен в стоимость)

Завтракаем в отеле

Выезжаем на чайные плантации и ферму Экзархо

Ужин в отеле (включен в стоимость)

Вечерняя нидра и чаши

Утренняя йога

Завтрак в отеле

Отправляемся в спа-комплекс в отеле Pine River (бассейн с панорамным видом на горы)

Обедаем там же (не включено в стоимость)

Праздничный ужин в ресторане «Яблочки печем» (не включен)

Завтрак в отеле

Время на сбор вещей

Выселение из отеля

Трансфер в аэропорт

Проживание

Отель Велья

Останавливаемся в отеле Велья на Красной Поляне. ‌Номера и занятия йогой с видом на горы.

Кто проводит

Лидия

Сертифицированный преподаватель хатха йоги.

Прошла обучение 200 часов Yoga Teacher Trainig course Yoga Alliance USA and UK на Майорке в 2018 году. Продолжаю расширять свои знания, пройдя ассистирование «Йога критического выравнивания», мастер-классы Джессики Стиклер и других учителей. Прошла десятидневный курс Випасаны по С.Н. Гоенки. На практике и шавасане использую коучинговые и эриксоновские техники, которым обучилась в институте Психологии (ОИПП).

«Верю, что через йогу ты можешь ближе узнать себя, свое тело, свои эмоции и свое состояние. ‌Жить гармоничной и счастливой жизнью»