Три дня среди золотой осени, наполненные йогой, отдыхом, прогулками и тёплым общением!
Йога-выходные в Подмосковье помогут переключиться от городского ритма, восстановить силы и уделить время себе. Мы будем заниматься йогой, гулять по живописным местам Подмосковья, отдыхать в SPA и проводить уютные вечера в кругу единомышленников.
В программе:
- Йога. Занятия с пятницы по воскресенье: динамические и восстановительные практики. Все занятия адаптируются под уровень подготовки участников.
- Пранаяма. Дыхательные техники для восстановления энергии, снятия напряжения и улучшения концентрации.
- Медитации. Практики расслабления, осознанности и внутренней тишины.
- Прогулки. Экотропа вдоль реки, посещение старинной усадьбы, лес и живописные осенние маршруты.
- SPA-отдых. Бассейн размером 6×12 метров, джакузи, сауна и зона релаксации.
