Новогодний йога-тур на Шри-Ланку

Описание

Наш йога-тур на Шри-Ланку – это возможность встретить Новый год и Рождество в тропическом раю, устроив себе полную перезагрузку жизни за 15 дней приключений! Мы выбрали отправной точкой тихий южный город Тангалле, вдали от туристических маршрутов, на берегу Индийского океана. Здесь каждый день наполнен маленькими путешествиями и большими открытиями: киты и слоны, горы и океан, водопады и джунгли, чайные плантации, дикие пляжи и гребля на каноэ среди мангров. Вас ждут лёгкие утренние практики йоги, медитации на закате и под звёздами, мастер-классы и экскурсии по древним монастырям и храмам. Всё это дополнено вкусной едой, свежими фруктами, местами силы и зарядом бодрости, которого хватит на целый год.

Программа

Встреча в Коломбо, трансфер в Тангалле (200 км). Заселение в отель у пляжа. Прогулка, вечерняя медитация «Открытие Сердца».

Йога на рассвете, завтрак. Прогулка по городу. После обеда – тук-туки в храм Мульгиригала («Малая Сигирия»), подъем на плато (150 м), закатная практика. Вечером – медитация у костра «Исполнение желаний».

Йога, завтрак. Поездка на весь день: скала Buduruwagala (IX–X вв.) с практикой «Обретение энергии», затем нацпарк Удавалаве – слоны, питомник слонят, 3-часовое сафари на джипах. Возвращение, медитация «Усиление потока».

Ранний выезд (5:00) на наблюдение за китами (завтрак на борту). Для оставшихся – кулинарный МК, игра «ЛИЛА» или йога. Вечером – практика на закате и медитация «Избавление от лишнего».

Ранний выезд (5:00) на местном автобусе к большому Будде. Йога у Будды, экскурсия по монастырю, кормление слона, ритуал в индуистском храме, «буддийский ад». По желанию – женские практики, отстройка асан, консультация аюрведы. Вечером – медитация «Путь открыт».

Йога, завтрак. Днём – выезд на дикий пляж Каламетия (птичий заповедник), можно помочь рыбакам. Для желающих – МК по вождению тук-тука. Вечером – медитация «Обретение Голоса».

Йога, завтрак. Поездка в форт Галле (ЮНЕСКО), по пути – форт «Звезда», остров-храм в Матаре, рыбаки на жердях, черепаховая ферма. В Галле – шопинг, антикварные лавки, кафе. Вечерняя медитация «Дыхание Бога».

Йога, завтрак. Каяки по мангровым лабиринтам. Днём – свободное время, пляж, фото, МК или аюрведический массаж. Вечером – новогодний ужин, костёр, сжигание старых вещей, встреча Нового года, танцы у океана.

Йога, завтрак. Переезд в Эллу (4 ч). По пути – монастырь Rakita Kandaella (более 2000 лет). Вечером – трекинг на малый Пик Адама, купание под водопадом Раваны. Медитация «Постановка целей».

Йога с видом на горы, завтрак. Трекинг на целый день – чайные плантации, тропический лес, восхождение на Элла-Рок (1300 м). На обратном пути – 9-арочный мост. Вечером – медитация «Обретение намерения».

Йога, завтрак, утренний шопинг. Переезд на поезде к горе Шри-Пада (виды на джунгли, водопады, чайные плантации), выход на станции Хаттон. Заселение в шале с видом на пик Адама. Вечером – йога, медитация «Всё сбудется».

Ранний выезд на плато Хортон-Плейнс (2150 м). Треккинг 10 км – водопад Бейкера, смотровые площадки («Малый» и «Большой Конец Света»), олени самбар. Возвращение, йога с видом на пик Адама. Медитация «Я творец своей реальности». Ночью – восхождение на Пик Адама (2243 м) для желающих, встреча рассвета на вершине.

Встреча группы, переезд в Канди через высокогорье. По пути – храм Ситы, прогулка в Нувара-Элии, чайная плантация с дегустацией, водопад. При возможности – танцевальное шоу в Канди. Вечерняя медитация «Обретение себя».

Йога, завтрак. Экскурсия по Канди: Храм зуба Будды, музей буддизма, набережная озера, ботанический сад Перадения. Время на сувениры. Вечером – переезд в Негомбо (рядом с аэропортом). Прощальный ужин, заключительная медитация «Всё сбудется».

Завтрак, йога, сборы. Трансфер в аэропорт, вылет. Возвращение с отличным настроением и верой в исполнение задуманного!

Проживание

Отели 3*

8 ночей в отеле в Тангалле, 2 ночи в частной гостинице в Элле, 2 ночи в гостинице в Хаттоне, 1 ночь в уютной гостинице г. Канди, последняя ночь в гостинице г. Негомбо.

Возможна доплата за одноместное размещение – 40 usd/сутки.

Кто проводит

Дмитрий

Инструктор горного туризма, альпинист с большим стажем. В качестве руководителя более 25 успешных восхождений на Эльбрус, 9 восхождений на Килиманджаро, восхождения на г. Кения и гору Меру, г. Табын-Богдо-Ула, Белуху и др.

Сертифицированный инструктор по интегральной хатха-йоге, гармонично объединяющей Тибетскую и Индийскую традиции. В мои занятия вплетены эффективные элементы из Крия-йоги, Сукшма Вьяямы, Нидра-йоги и Раджа-йоги, практика медитации Шамадхи. Опыт личной практики 15 лет, опыт преподавания с 2009г.