Мальдивы: поток вдохновения

Йога-тур на Мальдивы
Ретрит на Мальдивы
Камаду
Терраса для йоги Мальдивы
Группа на Мальдивах
Отель на Мальдивах

Описание

Остров Камаду – место силы, которое позволит отдохнуть не только телу, но и душе и мозгу. Мы прокачаем качество тела за счет мягкого теплого климата и уникального морского воздуха.

В результате ежедневных занятий с опытным йогатерапевтом ваше тело станет гибким, уйдут блоки, зажимы, спазмы и боль. Мышцы приобретут упругость и эластичность.

Если вы хотите не просто «поехать на море», а реально восстановить тело и нервную систему, тогда нам по пути.

В этом туре нет жёстких виньяс и соревнований. Есть мягкая сила, глубокое расслабление и йога в ритме волн океана.

Программа

  • 14.00 - Прилет, заселение
  • 15.00 - Обед
  • Знакомство с участниками тура, собрание по организационным вопросам, прогулка- знакомство с островом
  • 18.00 - Восстановительная практика после перелета
  • Продолжение знакомства, постановка целей на тур, список желаний
  • 06.30 - Йога- практика у океана, учимся дышать по-йоговски. Приветствие Солнцу
  • Утреннее купание в океане
  • 09.30 - Завтрак
  • Снорклинг
  • Свободное время на пляже (гамак, книги, игры)
  • 15.00 - Обед
  • Свободное время, книги
  • 18.00 - Растяжка, дыхательные техники на гармонию и баланс, знакомство с медитацией
  • Небольшая вводная лекция о том, какую цель мы можем достичь, занимаясь йогой, что такое анатомические поезда в теле человека
  • 06.30 - Утренние дыхательные практики (Уджайи, Капалабхати, полное йоговское дыхание). Терапевтические техники на пробуждение тела. Практика Сурья Намаскар - Приветствие Солнцу
  • Утреннее купание в океане
  • 09.30 - Завтрак
  • Отдых у океана, прогулка на сапах и массаж (за дополнительную плату)
  • 15.00 - Обед
  • 17.30 - Вечерняя практика на расслабление – Забота о себе
  • 06.30 - Утренняя медитация. Практика на мобильность суставов
  • Утреннее купание в океане
  • 09.30 - Завтрак
  • 11.00 - Морская прогулка «Пикник на необитаемом острове» дресс-код белая одежда (за дополнительную плату)
  • Встреча Солнца и Луны на экваторе
  • 06.30 - Утренняя практика Хатха йога, работа с базовыми позами. Пранаяма Капалабхати
  • 09.30 - Завтрак
  • Отдых на пляже, книги, гамак
  • Снорклинг на коралловом рифе
  • 15.00 - Обед
  • 17.30 Вечерний йога-класс: Прогибы, перевернутые асаны. Медитативная техника «От копчика к темени: постижение полярности Инь и Ян»
  • Общение в группе, подведение промежуточных итогов, обсуждение эмоций и изменений
  • 06.30 - Дыхательные техники. Йогатерапия позвоночника
  • Утреннее купание в океане
  • 09.30 - Завтрак
  • Снорклинг
  • Отдых на пляже
  • 15.00 - Обед
  • 18.00 - Вечернее занятие на мобилизацию тазобедренных суставов. Медитация на внутренние треугольники
  • Минилекция «Философия йоги»
  • 06.30 - Утренняя практика на выравнивание анатомических поездов. Сурья Намаскар. Медитация с техникой: прислушиваемся к черепным ритмам
  • 09.30 - Завтрак
  • Отдых на пляже
  • Снорклинг
  • Кинотеатр под открытым небом
  • 15.00 - Обед
  • 18.00 - Вечерняя практика на растяжку, техники расслабления и изучения себя. Медитация на теменной чакре. Подведение итогов тура по состоянию тела
  • Мероприятие «Мальдивская ночь» (по желанию, за дополнительную оплату)
  • 09.00 - Завтрак (кто улетает раньше, завтрак с собой)
  • Отдых с утренним купанием
  • Отъезд

Проживание

Отель

Комфортабельный отель, оборудован всем необходимым. Тренировочные площадки – на берегу океана.

Кто проводит

Людмила
  • В практике йоги с 2001 года, преподаю с 2017
  • КМС по парашютному спорту (классический парашютизм)
  • Закончила полный сертифицированный курс «YOGAPROF» школы Аштанга Хатха йоги в г. Майсур (Индия) у INGA YAKHNEY
  • Прошла программу обучения для учителей йоги по курсу «Йогатерапии позвоночника» в школе «DO YOGA» у Елены Кей
  • Закончила первый модуль обучения по курсу остеопатии «Телесно-ориентированный специалист» в Академии остеопатии и фейспластики Алеся Улищенко
Что входит в стоимость
Проживание
Трансфер
Завтраки
Обеды
Программа
Практика
Что не входит в стоимость
Авиаперелет
Экскурсии
Страховка
Обратите внимание

Стоимость путешествия составляет 1950$. Одноместное размещение – 2390$.

Предоплата – 400$.

Йога
Мальдивы, Камаду
6 декабря - 13 декабря
от 164000 ₽ / 8 дней (7 ночей)
от 164000 ₽ / 8 дней (7 ночей)