7 дней глубокой перезагрузки у моря!
Погрузись в атмосферу внутренней тишины, осознанности и живой энергии.
Под руководством мастера с более чем 25-летним опытом практики и исследований ты пройдёшь путь восстановления тела, дыхания и психики.
Что нас ждет:
- Радужная гимнастика. Изучите и расширите возможности своего тела
- Йога и йога-нидра. Узнаете, что такое йога состояний
- Парасимпатическая гимнастика. Проработаете глубокие слои на грани движения и психики
- Практики самосознания и присутствия
- Выездные практики. Роза Хутор – путешествие в горы, медитация и практика на высоте. Природный выезд в окрестностях Сочи – день созерцания и дыхательных практик на природе.
Радужная гимнастика – это живой синтез телесных, дыхательных и энергетических практик, направленных на:
- включение парасимпатического режима (восстановление и регенерация)
- мягкое пробуждение жизненной энергии
- гармоничное взаимодействие тела и психики
На ретрите ты пройдёшь базовый цикл Радужной гимнастики и шаг за шагом освоишь принципы для дальнейшей самостоятельной практики.
