Ретрит «Чакры. Шпагаты. Пирожные»

Йога-тур
Йога правки
Йога в зале
Йога в кругу
Хатха йога
Йога баланс
Йога шпагат

Описание

Чакры, шпагаты, пирожные — ретрит с идеальным балансом для души, тела и вкусовых рецепторов!

Мы знаем, что идеальное просветление возможно только тогда, когда:

  • Чакры на месте
  • Шпагаты хотя бы в мечтах
  • Пирожные гарантированы

На этом ретрите ты:

  • Подышишь и разберёшься со своими чакрами
  • Попробуешь сесть на шпагат (или просто полежишь красиво)
  • Научишься медитировать на десерт и получать удовольствие без чувства вины
  • Послушаешь вдохновляющие лекции о женском здоровье
  • Это место, где можно перестать быть идеальной и просто быть счастливой.

Берём коврики, забываем про диеты и едем наполняться всем, что радует! Ты с нами?

Программа

Постараемся поработать в 3 направлениях: расслабление, энергия, здоровье - все, что нам, девочкам, нужно для счастья!

  • Йога для формирования хорошей осанки
  • Бомбические растяжки - комбо- техники из йоги, стретчинга, биомеханики 
  • Дыхательные техники 
  • Чакры - теория, чакро тест 
  • Особая йога-нидра с концентрацией на чакрах (new!)
  • Женское здоровье - тазовое дно и почему нам надо с ним работать, как это делать 
  • Йога терапия репродуктивной системы (много работы с тазобедренными)
  • Сурья - намаскар 
  • Медитация с концентрацией на чакрах 

Плюс к этому:

  • 3-х разовое питание - просто невероятный вегетарианский шведский стол, изумительно вкусно кормят
  • Сладкий стол с веганскими сладостями ручной работы в честь праздника под мантры 
  • Баня с купелью обязательно

Проживание

Дзен-отель

Уютные эстетичные номера "Стандарт" с одноместным или двухместным размещением. Удобства в номере.

Кто проводит

Арина

В своей практике сочетаю традиции классической йоги, биомеханику и йогатерапию для успешного решения сразу нескольких задач: духовное развитие, физическое совершенство и польза для здоровья. Тренер сети World Class. Веду классы в загородной студии на Новой Риге, а также уроки без привязки к студиям для своих учеников. Тренер эфиров World Class и проекта Спортивные выходные Москомспорта. Образование: Универсальная йога (А. Лаппа), курс для преподавателей И. Пантюшева, курс йогатерапии СпбВМР (А. Фролов). Опыт преподавания - 7 лет, организации ретритов - 4 года.

Что входит в стоимость
Проживание
Трехразовое питание
Программа
Баня
Сладкий стол
Что не входит в стоимость
Трансфер
Обратите внимание

Предоплата составляет 10000 рублей.

Если у вас нет авто, можно будет к кому-то подсесть.

Регистрация завершена
Воспользуйтесь нашим сайтом для подбора актуальных мероприятий