Дорогие друзья!
Приглашаем вас провести незабываемые выходные на уютной йога-даче в весеннее равноденствие, где каждый момент будет наполнен умиротворением и гармонией.
Что вас ждёт:
Количество мест ограничено! Забронируйте своё место в мире гармонии уже сейчас.
8.00 - 8.30 выезд из Краснодара
11.30 Завтрак
12.30 - 17.30 Поход
18.00 Ужин, общение, свободное время
20.00 Практика Йога - Нидры под звуки Тибетской чаши и Коши
7.00 Активные дыхательные практики на свежем воздухе. Асаны, Пранаямы, Медитация, Шавасана под мелодии Ханга в теплом зале.
9.30 Неспешный завтрак, общение, свободное время. Прогуляться к реке или в лесу в окрестностях Йога-Дачи, почитать книгу, помедитировать на Природе
13.30 Циклическая медитация. Теория и Практика
15.30 Обед, общение, свободное время - прогуляться к реке и в окрестностях Йога Дачи
17.30 Практика. Небольшая разминка для ног, чтобы сесть в удобную медитативную позу. Традиционные индийские Дхараны (практики сосредоточения), Пранаяма, Медитация на Центральный канал Сушумна
18.30 Баня, свободное время, вечерний чай, общение
21.00 Тратака
7.00 Утренняя практика Йоги: Сурья Намаскар, Асаны, Пранаяма, Медитация, Глубокая Шавасана под голос и мелодии Ханга
9.30 Завтрак, общение, свободное время - прогуляться к реке и в окрестностях Йога Дачи
12.00 Йога Нидра. Ответы на вопросы и Практика
14.00 Обед. Подведение итогов Ретрита
15.00 Выезд в Краснодар
На территории Йога Дачи два дома для проживания:
Отдельно стоящий йога-зал, баня и беседка у спуска к реке.
Также имеется небольшая территория с лужайкой и костровым местом.
Хозяева готовят сами – еда очень вкусная. Часто в теплую погоду мы кушаем на свежем воздухе - в беседке у реки.
В окрестностях Гуамки есть природные достопримечательности: Купель Молодости, 200 летние дубы, уникальные камни, водопады, видовые обзорные площадки.
Опыт личной практики Йоги с 2010 года, опыт преподавания с 2015.
Диплом Московского Университета Йоги, специализация «Инструктор Хатха Йоги и методов оздоровления опорно-двигательного аппарата»
Посещала семинары Александра Таишева, Кирилла Ржаного, Ильи Журавлева, Сергея Агапкина
Стиль преподавания: Мягкая Хатха Йога, Йогатерапия, Трансовые практики (Йога-Нидра, Циклическая Медитация)
Внимание к суставной гимнастике, травмобезопаснсти, работе с дыханием и концентрацией внимания, техникам расслабления и навыкам управления эмоциональным состоянием.
Для бронирования необходимо внести предоплату в размере 6000 рублей
