Ретрит-перезагрузка на острове Цейлон

Прибытие на Шри-Ланку. Встреча гостей в аэропорту Коломбо. Комфортный трансфер в самый центр острова – в район Сигирии, где среди джунглей и гор спрятался наш уютный отель. Заселение и отдых после дороги. Знакомство группы, приветственный ужин и вводный инструктаж по предстоящему ретриту. Ранний отход ко сну.

Примечание: для более мягкой адаптации после перелёта и плавного входа в ретрит вы можете прилететь на Шри-Ланку на день раньше (по желанию).

Начало ретрита. Сегодня начинается ваш мини-ретрит. Накануне вы получите все необходимые теоретические знания для корректного и безопасного входа в медитативную практику. День пройдёт в тишине, спокойствии и глубокой концентрации – с перерывами на приёмы пищи и вводные комментарии от наставника. В свободное время вы сможете воспользоваться спа-процедурами и массажем для ещё более глубокого расслабления. Ранний отход ко сну.

Продолжение ретрита и выход из молчания. Продолжаем практику: ещё немного теории и углублённой медитации, перерывы на питание и отдых. По желанию – спа-процедуры и массаж. В этот день также пройдут лекции и практические разборы, которые помогут усилить эффект медитации и лучше понять происходящие процессы. Вечером – выход из ретрита молчания: обмен впечатлениями, ответы на вопросы и тёплые душевные разговоры.

Культурное наследие острова. После завершения ретрита – идеальное время для знакомства с глубинной историей Шри-Ланки. Сегодня мы отправляемся в древний город Анурадхапура – место силы, куда доезжает совсем немного туристов, что позволяет прочувствовать его в тишине и спокойствии. По пути посетим пещерный храм Дамбуллы, а на закате поднимемся к легендарной крепости Сигирия, возвышающейся на вершине скалы. С плато открываются захватывающие виды – идеальное завершение дня. Возвращение в эко-отель на ночлег.

Канди и горные пейзажи. Выселяемся из Сигирии и отправляемся южнее – в район города Канди. Посетим храм Зуба Будды, познакомимся с жизнью и культурой горных регионов острова. Затем нас ждёт поездка на знаменитом поезде через горы и джунгли – один из самых живописных маршрутов в мире – и легендарный 9-арочный мост. Заселение в новый отель в окрестностях Эллы и отдых после насыщенного дня.

Элла и Нувара-Элия. Продолжаем исследовать окрестности Эллы и Нувара-Элии. Посетим чайные плантации, где выращивают знаменитый цейлонский чай, увидим пещеру и водопад Раваны. На закате поднимемся на Малый пик Адама – ещё одну впечатляющую смотровую точку с панорамными видами. Возвращение в отель в окрестностях Эллы.

К океану. Сегодня мы покидаем горную центральную часть острова и отправляемся на южное побережье Шри-Ланки. Трансфер в новый отель у Индийского океана. День полностью посвящён отдыху после насыщенного роуд-трипа: океан, пляж, восстановление и наслаждение моментом.

Пляжный релакс и прощальный вечер. Продолжаем отдых у океана. По желанию можно отправиться в легендарный город-крепость Галле, построенный в колониальную эпоху, взять уроки серфинга (подходит как новичкам, так и опытным), или посвятить время сувенирам и прогулкам. Вечером собираемся в отеле на прощальный ужин – делимся впечатлениями, эмоциями и прожитым опытом.

Возвращение домой. После завтрака – ещё немного океана или последние покупки. Выселение из отеля и трансфер в аэропорт. До новых встреч и новых путешествий!