Ретрит «Погружение в телесность»

Описание

Через знакомство с разными видами йоги, медитацию, аутентичные движения, звук, взаимодействие с красками, расслабление, замедление будем погружаться в телесность, двигаясь на встречу со своей телесной свободой.
Мы создадим доверительную, принимающую среду, в которой эта встреча сможет произойти мягко и открыто, через безусловное и бережное принятие каждого проявления и переживания.

Погружение в телесность - это процесс длиною в жизнь, постоянно происходящий с нами. Вопрос лишь в том, осознаём мы это или нет. Глубина погружения полностью зависит от количества и качества нашего внимания, уделяемого телу. Именно про это наш ретрит.

Мы надеемся, что после ретрита вы вернётесь домой наполненными и напитанными этим вниманием и продолжите погружение в свою уникальную телесность. А расслабление, замедление, чувствительность и удовольствие станут вашими верными спутниками в этом процессе.

Программа

Полнолуние! Заезд с 16.00. Заселение. Можно прогуляться в ближайшем лесу, пока ждём всех доезжающих. Наше погружение мы начнём с знакомства друг с другом, создания доверительной атмосферы и принимающего поля. Проведём мягкую практику, которая направит внимание в тело, вы легко сможете пользоваться ей в повседневной жизни. Сделаем прекрасный алтарь-мандалу из живых цветов, фруктов, свечей, с использованием метафорических карт. Создадим намерения и наполнимся энергией Благодарности телу. Затронем такие понятия, как «потребности тела» и «потребительское отношение к телу». Завершим встречу йога нидрой под исцеляющие звуки поющих чаш.

Утреннее знакомство с хатха йогой. После завтрака нас ждёт практика «Свидание с собой» и какао церемония, обратимся к растению силы, вкусим его тонкое воздействие на тело и пойдём в аутентичные движения, через творческий поток и яркость красок запечатлим этот опыт. После обеда расслабляющая, замедляющая, очищающая Баня! Вечером исцеляющие звуки поющих чаш. Уютное, тёплое общение при свечах под звуки разливающегося чая.

Утреннее знакомство с кундалини йогой, медитация на раскрытие сердечного центра. После завтрака завершающий шеринг, чайная церемония, общение.
Нам бы хотелось, чтобы после ретрита вы забрали с собой подарки, в виде небольших, несложных упражнений, которые вы легко и с удовольствием сможете использовать в повседневной жизни. Возвращать внимание в тело, расслабляться, замедляться, осознавать и различать телесные потребности от потребительского отношения к телу;)

Проживание

Ретрит-центр SATVA

Уютное пространство, специально предназначенное для проведения ретритов.

Московская область, р-н Пушкинский, п. Зеленоградский, ул. Оранжерейная, 21

Как добраться общественным транспортом.

С Ярославского вокзала до станции Зеленоградская. Лучше садиться в 1-й или 2-й вагон от начала состава. Далее пешком через ЭКОПАРК и школу.

Путь от платформы составит 7-10 мин.

Общий путь от Ярославского вокзала до центра составит не более 1:20 мин.

Мы будем жить в корпусе «ANAНATA».

Отдельно стоящее здание с собственной благоустроенной зеленой территорией, уединенность от внешнего мира и возможность более глубокого проживания процессов.

На территории «ANAНATA» расположены несколько зон отдыха:

в саду, в летнее и зимнее время используется для занятий йогой
открытый бассейн с подогревом

Кто проводит

Галина

По образованию Психолог

Сертифицированный преподаватель кундалини йоги Амрит Нам Саровар, I ступень с 2015 года;
Постигаю учения Шри Рамана Махарши, Нисаргадатта Махараджа;
Интересны лекции и сатсанги Саламата Сарсекенова, прошла Нейросталкинг;
Интегральный подход Кена Уилбера;
Квантовая психология Стефена Волински;
10 лет личной практики медитации и йоги;
С 2016 года сезонами живу и практикую в Индии;
Месяц жила и практиковала випассану в буддийском монастыре в Тайланде;
Организатор и ведущая авторских туров.

Виктория

Я помогающий специалист, учусь и работаю в области телесной и арт-терапии, провожу массажи и звуковые медитации, чайные и какао церемонии.

Музыка, танец, актерское мастерство, театральные и шоу-постановки, рукоделие, глина, бутафория, шитье... Всё это позволило мне познать себя, свои качества и возможности проявлять энергию через различные инструменты. Сотворчество с уникальными людьми открыло мне понимание своей уникальности. Сегодня я на пути познания более тонкого инструмента, нашего тела.

Наталия

Женский фотограф-психолог, стаж съемок более 10 лет. Снимаю в Москве.
Организатор фотопутешествий. Основные направления сейчас - Стамбул и Узбекистан.
Автор проекта «Детский сад для женщин».
Ведущая письменных встреч «Свидание с собой».
Будущий инструктор хатха-йоги. Стаж личной практики 10 лет.
Человек, который меняет то, что может изменить внутри себя и снаружи, и учится принимать то, что изменить не может. Одним словом, просто живет и проявляется в этот мир через то, что трогает его душу.

Что входит в стоимость

Проживание

Трехразовое питание

Программа

Что не входит в стоимость

Все трансферы

Обратите внимание

Ретрит состоится при наборе группы от 10 человек!

На всё время ретрита мы предлагаем оставить мобильные телефоны выключенными! Или по возможности минимизировать их использование.