Ретрит для души и тела «Map of me»

Описание

Этот тур для тебя, если хочется вдохнуть полной грудью и проснуться с искренним «Я живу!». Объединяем психологию и фитнес, чтобы за 7 дней в горах Грузии вы запустили новую, живую версию себя.

Когда усталость накопилась, лёгкости маловато, а тело просит движения и вкусной еды. Мы – психолог и фитнес-тренер – создали этот ретрит, чтобы ты вернула себе радость, энергию и удовольствие от каждого дня.

Вас ждут ежедневные тренировки в горах, глубокие психологические практики, мастер-классы по грузинской кухне, посещение винодельни, баня и душевные разговоры в кругу своих. Никакой «работы над ошибками» – только перезагрузка с душой и теплом. Места ограничены – присоединяйся!

Программа

Заезд. Встречаемся за обедом, чтобы сразу почувствовать тепло компании. Вечером – уютный ужин, сауна и костёр. А ещё маленький welcome-ритуал: мягкий круг знакомства, где мы оставляем суету за порогом.

Утро начинаем с тренировки на свежем воздухе, затем завтрак и обед. Днём – авторский тренинг «Распаковка сексуальности». Вечером снова сауна, костёр и глубокие разговоры у огня.

После утренней тренировки и завтрака отправляемся на винодельню и мастер-класс по хинкалям (обеда не будет – бережём место для дегустации). Вечером уютный ужин и фильм с живым обсуждением.

Тренировка, завтрак – и в поход к горному озеру. Дышим, молчим, слушаем природу. Вечером мягкая йога-нидра, сауна, ужин и снова костёр с душой.

Утренняя тренировка, завтрак. Днём – мастер-класс по грузинской кухне и долгожданный обед своими руками. А вечером особенный мастер-класс «Лепим отношения мечты», после – сауна и костёр.

Завтрак, выезд и заселение в новую локацию. Днём рисуем нейрографику на набережной, гуляем с гидом по вечернему городу. Плавно входим в городскую магию.

Утром – тренировка, если будет место для движения. Дальше свободная прогулка по городу, яркий праздничный обед и… клуб! Завершаем ретрит танцами и улыбками.

Завтрак, тёплые прощания и выезд. Увозим с собой не только воспоминания, но и новую себя – живую, настоящую, счастливую.

Проживание

Glamping Tago

Маленькая горная деревня в Грузии с деревянными домиками, местными обычаями и душой.

Мы будем жить в 12 живописных шатрах Lotus Belle. Внутри – кровати, доступ к благоустроенным санузлам. Комфортно, чисто, но с полным ощущением природы. Общая вместимость – до 24 человек в отдельных шатрах + 9 мест в общем шатре. Всего нас будет максимум 33 участника.

Питание: ресторан-юрта с видом на горы. Шведский стол – вегетарианская и европейская кухня. Вкусно, сытно, с грузинским акцентом.
Сауна-палатка с дровяной печью до 10 человек – для тепла и отдыха.
Йога-платформа с панорамным видом – наши утренние тренировки и медитации.
Каждый вечер – костёр. Место для разговоров, тишины и звёзд.

Кто проводит

Наталья

Сексолог, клинический психолог.

У меня за плечами не только 5 лет практики в психологии и сексологии, но и 10 лет йоги, 19 открытых стран, управленческий опыт работы за границей, сотни организованных мероприятий и главное – своя жизнь с её взлётами и падениями.

Я говорю легко о том, о чём другие молчат. Несу секспросвет в массы без стыда и нравоучений.

Умею слушать. По-настоящему. И помогаю женщинам (и мужчинам!) вернуть себе желание, опору и кайф от собственного тела и жизни.

Елена

Хореограф и инструктор групповых программ по образованию. Фитнес-инструктор, мама троих детей и человек, который искренне любит помогать женщинам становиться сильнее, увереннее и счастливее. Понимаю своих клиенток не только как тренер, но и как человек.

Я заряжаю энергией, поддерживаю, иногда требую – но всегда веду к результату. Ответственная, пунктуальная и искренне вовлечённая в каждую, кто приходит ко мне.

Что входит в стоимость

Проживание

Трансфер

Питание

Программа

Практика

Экскурсии

Баня

Что не входит в стоимость

Авиаперелет

Личные расходы

Обратите внимание

Стоимость тура составляет 850 евро. В стоимость не включено питание в Батуми.

Возьмите с собой:

Удобную обувь, тапочки (лучше кроксы или резиновые), банные принадлежности, необходимые индивидуальные медикаменты, термокружку, дождевик, теплую одежду, пижаму, шапку (в горах вечерами может быть прохладно).

Рекомендуем оформить страховку.