Ретрит в Подмосковье «Перезагрузка»

Описание

Приглашаем вас на ретрит, посвящённый полной перезагрузке и остановке внутреннего диалога. Мы освободимся от стресса, прошлого негативного опыта и всего, что мешает проявлять свою суть, таланты и чувствовать ценность. Через работу с телом, разумом и эмоциями мы пробудим энергию Жизни, укрепим связь с природой и раскроем источник покоя в Сердце и Душе.

В программе – телесные и энергетические практики, крийя-йога и йога-нидра, баня, лекции, тематические фильмы и творческие мастер-классы. Присоединяйтесь, чтобы стать гармоничнее, спокойнее и счастливее «здесь и сейчас».

Программа

16:00 Сбор участников (можно приехать в любое время в течение дня и до 23:00 вечера)
17:00 Начало программы
Общий круг знакомства
Практика сонастройки с собой, учителем и группой, открываемся пространству и формируем общее поле ретрита
Медитативная практика для остановки внутреннего диалога и ума, обращение к своей Душе
Формирование намерения на ретрит
18:30 – 19:30 Практика «Пробуждение энергии»
20:00 Легкий ужин
20:30 – 21:30 Йога-нидра под звуки поющей чаши
22:00 – 23:00 Подготовка ко сну

08:00 – 09:30 Практика «Здоровый позвоночник», разминка для тела
09:30 – 10:00 Практика Крийя-йоги «Освобождение от усталости и стресса»
10:00 - 11:00 Завтрак
11:00 – 12:00 Прогулка на свежем воздухе с практикой осознанной ходьбы
12:00 – 13:00 Практика энергетического очищения + Медитация ОМ. При желании практику можно выполнять на гвоздях (можно в щадящем режиме)
13:30 – 14:00 Обед
15:30 – 16:30 Время для отдыха
16:30 – 19:00 Творческий мастер-класс по рисованию мандалы или созданию заряженных свечей из пчелиного воска (на усмотрение мастера).
19:00 – 19:30 Легкий ужин
20:00 – 23:00 Посещение бани с эфирными маслами, звуками поющей чаши, практикой очищения от прошлых связей и негативных энергий
23:00 – 23:30 Подготовка ко сну

08:00 – 09:30 Практика «Здоровый позвоночник», разминка для тела
09:30 – 10:00 Практика Крийя-йоги «Освобождение от усталости и стресса»
10:00 - 11:00 Завтрак
11:30 – 12:00 Прогулка на свежем воздухе с практикой осознанной ходьбы
12:00 – 12:30 Практика энергетического очищения у воды «Раскрытие сердца и усиление биоэнергетического поля» + Медитация Любви. При желании практику можно выполнять на гвоздях (можно в щадящем режиме)
13:30 – 14:00 Обед
14:15 – 15:00 практика Ом чантинга, завершение ретрита

Проживание

Ретритный дом «Тишина»

Истринский район (25 км от Москвы по Волоколамскому шоссе).

Территория: 45 соток зелёного участка с плодовыми деревьями, цветами, розарием, беседкой, мангалом и зоной отдыха с качелями и гамаками. Вокруг – хвойные и лиственные деревья, рядом (10 мин) река Истра. Чистый, целебный воздух, тишина и полное уединение от города.

Дом: 4 этажа, 650 м². Для гостей – 8 просторных спален, большая столовая, гостиная, зал для практик, бильярдная, баня/сауна с комнатой отдыха, тренажёрный зал, 5 санузлов. Парковка до 7 машин.

Кто проводит

Ольга

Преподаватель по йоге, йогатерапии, пранаяме и медитации. Организатор ретритов и путешествий по местам силы. Проводит групповые и индивидуальные занятия по йоге и медитации, каждый год организует ретриты в Подмосковье, по России, Индии, Непалу, Тибету и другим странам.