Мы приглашаем вас на 5-дневный ретрит Випассана в полной тишине. Вдали от городского шума, среди пробуждающейся природы Лен. области, вы сможете не просто отдохнуть, а по-настоящему услышать себя и настроиться на волну весенних изменений.
Випассана дословно означает видеть всё, как есть.
Базовая практика на Ретрите выстроена на основе буддийских медитаций традиции Тхеравады, принятой в монастырях Таиланда, Бирмы и Шри-Ланки.
Медитации позволяют избавиться от страдания, зависимости и стресса.
Развитие осознанности благотворно сказывается на всех сферах нашей жизни.
Ретрит подойдёт как новичкам, так и опытным практикующим. Это пространство, где можно глубоко отдохнуть, услышать себя и прикоснуться к настоящему состоянию внутреннего света.
Практики на ретрите:
- Мауна - благородная тишина ума и тела
- Информационный детокс
- Работа с намерением (санкальпа)
- Медитация сидя, лёжа и во время движения
- Осознанная ходьба на улице в традиции лесных монахов
- Осознанные поклоны
- Информационный детокс
- Метта-медитация
- Мягкая йога и цигун для гармонии тела и ума
- Йога-баня и очищающие практики в день солнцестояния
- Тратака
