Ретрит-випассана в Непале

Вылет в Катманду

Мы встречаемся в Катманду – городе храмов, ступ и бесконечных молитвенных флагов.

Здесь всё немного иначе: запах благовоний, тихие дворики храмов, старые улочки и ощущение, что время движется медленнее.

После размещения в отеле мы соберёмся на мягкую вечернюю практику: немного движения для тела, дыхание, настройка на путешествие.

Вечером – открывающий круг. Познакомимся, обозначим намерение ретрита и постепенно начнём отпускать привычный ритм.

Это день прибытия и первого внутреннего выдоха.

Утром мы отправимся в сторону Покхары.

Дорога проходит через зелёные долины, горные реки и маленькие деревни.

Иногда именно такие дороги становятся лучшей практикой – когда просто смотришь в окно, слушаешь музыку дороги и постепенно отпускаешь мысли.

К вечеру мы окажемся рядом с озером и нашим ашрамом.

Вечером – чайная церемония у воды.

Проведем день у озера Бегнас – одно из самых тихих мест в этом регионе.

На закате мы проведём медитацию у озера – когда свет становится мягким, а вода почти неподвижной.

После этого постепенно войдём в тишину.

Три дня, когда мы будем жить чуть медленнее обычного.

Наши дни будут простыми и очень живыми:

• йога по утрам
• мягкая работа с телом,
• сидячие медитации,
• осознанные прогулки по тропам у озера,
• вечерние практики релаксации в тишине.

Иногда в такие дни вдруг начинаешь замечать вещи, которые давно перестал видеть: как звучит ветер, как меняется свет на воде, как тело постепенно расслабляется.

После нескольких дней молчания мы постепенно возвращаемся к разговору.

Утром будет общий круг – можно поделиться опытом, если появится желание.

Будем гулять у озера, пить чай и созерцать.

Сегодня начинается новая часть путешествия.

Мы отправимся в регион Аннапурны и выйдем на треккинговую тропу.

Это не экстремальный поход, а спокойный переход по одной из самых красивых горных местностей Непала.

Каменные ступени, подвесные мосты над реками, рододендроновые леса и горный воздух, который хочется вдыхать полной грудью.

Вечером нас ждёт особенное место – горячие источники в Джину Данда.

После перехода мы сможем погрузиться в тёплую воду у самой реки.

Сидеть, смотреть на горы и чувствовать, как тело постепенно отпускает напряжение.

После гор и дней тишины мы возвращаемся в Катманду – город, где древние храмы, молитвенные флаги и шум жизни переплетаются друг с другом.

Вечером мы отправимся к Boudhanath Stupa – одной из самых больших буддийских ступ в мире и сердцу тибетского буддизма в Непале.

На закате вокруг ступы зажигают масляные лампы, монахи читают мантры, люди медленно обходят ступу по кругу. Мы тоже сделаем этот круг – как знак благодарности за путь, который прошли вместе.

Мы встретим рассвет на холме у древней ступы Swayambhunath.

Отсюда открывается панорама всей долины Катманду. Город ещё только просыпается, ветер тихо шуршит молитвенными флагами, и утренний свет постепенно наполняет долину.

Это спокойное и очень символическое завершение путешествия: сначала – круг вокруг ступы на закате, потом – новый день и рассвет над долиной.

После завтрака мы отправимся в аэропорт Tribhuvan International Airport и разлетимся по домам – уже с другим дыханием и новым внутренним пространством.

Вылет из Дели