Ретрит YOGA & SPA «Пробуждение Богини»

Описание

О философии ретрита:

Мы идём не к знаниям — мы идём к себе.
Здесь нет готовых методов. Есть слушание.
Есть поле, в котором проявляется истина.

В череде ежедневных дел всем нам так сложно выделить время, чтобы позаботиться о себе. В преддверии Нового года с его суетой, списком дел и подарков предлагаем посвятить 2 дня своей душе и телу. Спокойный и комфортабельный отдых на природе в окружении соснового леса.

YOGA & SPA это

Медитация. Когда внешние шумы стихают, начинается настоящее исследование.
Пространство, где ты встречаешь самого себя. Без шаблонов. Без масок. Без спешки. Здесь всё рождается из потока.
Йога. Практики Хатха-йоги с элементами йогатерапии и путешествие вглубь, через слои тела, эмоций и сознания. Это практика самонаблюдения и внутренней алхимии, где страхи и напряжения растворяются, а вместо них рождается покой, вдохновение и ясность.
Баня для души и тела: парение, ароматерапия, бассейн и чаепитие в уютной компании. Погрузитесь в атмосферу полного расслабления. Такой отдых гармонизирует тело, эмоции и ум, возвращая ощущение целостности и спокойствия.

Программа

18:00 – Заселение

19:00 – Ужин

20:00 – Приветственная встреча

8:00 – 8:30 Сурья намаскар. Практика наполняет энергией и пробуждает, настраивает организм на активный плодотворный день

9:00 – 10:00 Завтрак

11:00 – 13:00 Хатха йога. Тренировка, направленная на активное восстановление психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических упражнений. Мы соединим классические статичные и динамичные асаны, подготовим тело для эффективной растяжки. Закончим практику глубоким погружением в шавасану, технику расслабления и релаксации с элементами легкой медитации

14:00 – 16:00 Обед, отдых

16:00 – 18:00 Глубокая медитация, направленная на восстановление «базовых настроек организма». Время заботы о себе!

Мы изучим простые техники, которые вы сможете использовать в вашей повседневной жизни:

Техника восстановления жизненной энергии (при усталости, апатии, депрессии)
Техника повышения иммунитета. Защита от сезонных вирусов, профилактика
Техника восстановления красоты и молодости. Вернем тело в свою идеальную форму
Техника включения любви (наша базовая энергия жизни)

19:00 – 19:30 ужин

20:00 – 23:00 Баня. Пар. Чай. Ароматерапия. Здесь, в бане, время замедляется, и каждый миг наполнен особым смыслом

8:00 – 8:30 Сурья намаскар.

9:00 – 10:00 Завтрак

11:00 – 13:00 Хатха йога. Восстановительная практика. Плавный выход из глубокой релаксации и подготовка тела к активной неделе.

Закончим практику погружением в медитацию, направленную на активизацию внутренних энерго резервов. Выявим свои реальные ресурсы и научимся их использовать во благо себе. В процветание и созидание!

14:00 – обед, выселение

Проживание

Оздоровительный комплекс «Бор»

Расположен в живописном уголке Подмосковья, неподалеку от бывшей усадьбы Морозовых и деревни Тургенево.

Мы предлагаем Вам 2 варианта размещения:

Вариант 1: 40 000 рублей. Одноместное размещение в коттедже, где 3 отдельные спальни, кухня, 2 санузла, балкон.
Вариант 2: 43000 рублей. Одноместный номер гостиничного комплекса (односпальная кровать, ванная комната с санузлом). Номера с видом на реку или на центральную аллею перед главным входом.

Кто проводит

Елена

Сертифицированный инструктор Хатха йоги, мастер медитации по системе современной психотерапии, медицинское образование по реабилитации и психотерапии.

Свой авторский метод я построила на сочетании йоги, реабилитации и психотерапии. Это помогает мне быстро выявить и проработать психологическую составляющую стрессов, болей, напряжения и с помощью практик из Хатха-йоги восстановить тело и дух.

Мои практики – активные, нескучные, нацелены на быстрое решение Ваших проблем. Гарантирую, что после первого занятия Вы увидите значительный результат.

Что входит в стоимость

Проживание

Трехразовое питание

Практика

Баня

Что не входит в стоимость

Трансфер

Личные расходы

Обратите внимание

Для бронирования необходимо внести предоплату в размере 15000 рублей