Трансформационный йога-ретрит на Мальдивы

Описание

Откройте для себя уникальный 8-дневный трансформационный йога-ретрит, созданный для того, чтобы вы смогли погрузиться в глубины самопознания, восстановить жизненные силы и обрести гармонию между телом, умом и душой. Вернитесь домой обновленной, наполненной энергией и вдохновением!

Что вас ждет:

Ежедневные практики йоги для тела и души
Медитации для внутренней гармонии и восстановления энергии
Женские исцеляющие практики и круги для поддержки и глубинной работы со своим состоянием, раскрытие и принятие женственности
Исцеляющая звуковая терапия чашами и другими инструментами для баланса тела и ума
Посещение соседнего острова Расду
Какао-церемония, открывающая сердце и углубляющая контакт с собой
Йога на сапах для обретения гармонии со стихией воды
Лекции о личностном и духовном росте, балансе и самопознании, дисциплине, здоровом питании, все о йоге и энергиях
Творческие практики, включая нейрографику и рисование мандал, для раскрытия потенциала и работы с подсознанием
Экскурсия в открытый океан с плаванием среди мант и акул — уникальная возможность ощутить единство с природой
Снорклинг с черепахами на местном рифе
Фото и видео во время ретрита

Этот ретрит тур для тебя, если ты:

Хочешь постоянно расти духовно и стремишься к саморазвитию.
Хочешь чувствовать кайф от себя и от жизни.
Хочешь научиться (или уже имеешь такой опыт) трансформировать боль в ресурс и внутреннюю силу.
Хочешь найти свое предназначение, раскрыть свой физический, духовный и творческий потенциал.
Хочешь перезагрузиться, отдохнуть и открыть двери для новых начинаний.

Особенности нашего ретрита:

Все включено: забудьте о повседневных заботах и наслаждайтесь полным спектром услуг и удобств, включенных в стоимость ретрита.
Индивидуальный подход: занятия и духовные практики адаптированы под ваш уровень и потребности, чтобы вы могли получить максимальную пользу.
Малые группы: мы ценим личное пространство и создаем атмосферу уединения и комфорта, уделяя внимание каждому участнику.
Вдохновляющая природа: идеальное место для внутреннего роста и саморазвития, где природа способствует глубокому релаксу и духовному обогащению.

Забронируйте свое место сейчас и начните свой путь к личной трансформации!

Программа

Трансфер с острова Мале (аэропорт) до острова Тодду

Расселение в отеле

Церемония открытия ретрита, знакомство друг с другом, составление намерения на ретрит

Ужин

Чайная церемония из традиций Китая и Тайваня

Утренняя йога хатха. Дыхательная практика

Завтрак

Практика на личностный анализ Колесо баланса. Помогает проанализировать свою жизнь на текущий момент и понять, на что нужно больше уделить внимание и энергию.

Экскурсия по острову Тодду на багги. Тодду - очень красивый и богатый обитаемый островов Мальдив. Мы прогуляемся среди тропических садов, где выращивают арбузы, папайю и бананы, посмотрим все части острова, узнаем о жизни местных жителей и их традициях, и конечно же прогулка на белоснежному пляжу с бирюзовыми лагунами

Снорклинг с черепахами на местном рифе

Лекция: Все О Йоге: 8 ступеней йоги, виды йоги и классификация, основы медитации.

Пляжное время

Медитация на соединение с энергией космоса и земли

Инь растяжка йога на закате на пляже

Ужин

Вечерняя прогулка/ сувениры

Утренняя кундалини йога + винияса

Завтрак

Дневник благодарности

Лекция про Чакры, Энергию, Дисциплину

Пляжное время

Мастер-класс по рисованию Мандалы в точечной технике

Йога на сапах на воде

Ужин

Трансформационная игра Лила

Завтрак

Отправляемся на экскурсию в открытый океан, снорклинг с мантами и акулами

Посещение песчаной косы из песка

Женский круг. Пробуди свою женскую природу. Медитация, танцы, какао церемония, саунд хилинг чашами и другими инструментами, метафорические карты. Женский круг это пространство доверия и поддержки, где женщины собираются для совместного обмена энергией, мыслями и опытом. Это безопасная среда для раскрытия своей истинной природы, работы с эмоциями и исцеления. Через практики, медитации и открытые беседы участницы укрепляют связь с собой, друг с другом и с женской мудростью. Женский круг - помогает обрести вдохновение, внутреннюю силу и чувство единства.

Ужин

Вечерняя прогулка, магазин сувениров

Отправляемся на остров Расду

Остров Расду (Rasdhoo) — небольшой обитаемый остров на Мальдивах, расположенный в центральной части атолла Расду, примерно в 60 км от Мале. Он известен своей уютной атмосферой и потрясающими возможностями для дайвинга. Главной достопримечательностью острова является коралловый риф, где можно увидеть мант, китовых акул и множество других морских обитателей.

Завтрак в ресторане

Снорклинг на рифе

Обед в ресторане на берегу океана

Возвращение на остров Тодду

Медитация любящей доброты. Медитация любящей доброты (метта) — это практика, направленная на развитие сострадания и безусловной любви к себе и другим. Вы начинаете с пожеланий добра, счастья и мира себе, затем постепенно распространяете эти чувства на близких, знакомых, нейтральных людей и даже на тех, с кем у вас сложные отношения. Эта медитация помогает открыть сердце, снизить уровень стресса и укрепить связь с окружающим миром.

Йога Нидра для полного расслабления тела и ума

Ужин

Трансформационная игра Лила

Випассана (по желанию) - это древняя практика медитации, направленная на развитие осознанности и глубокого понимания природы ума и тела. Через наблюдение дыхания и ощущений без оценки вы учитесь видеть вещи такими, какие они есть, освобождаясь от страданий и негативных привычек. Эта практика помогает развить спокойствие, ясность ума и внутренний баланс.

Утро молчания и без телефонов. Созерцание. Медитация анапанасати. Медитация при ходьбе.

Завтрак

Наблюдение за собой самостоятельно

Делимся опытом после практики молчания (по желанию можно продолжить до конца дня)

Лекция на тему Карма. Разбираем подробно виды кармы.

Карма йога на пляже

Инь йога на закате

Медитация на очищение карма рода

Ужин

Йога на рассвете

Завтрак

Лекция о чистке организма, ума и пространства.

Техника Юнга по работе с эмоциями и подсознанием. Позволяет увидеть корень проблем, убеждения, сформированные по роду и собственные убеждения

Пляжное время

Завершающая церемония-круг на пляже с костром. Интеграция полученных знаний и опыта, общение, анализ, отзывы

Делаем красивый контент на память

Завершающий ужин

Чайная церемония

Йога на рассвете

Завтрак

Трансфер до аэропорта Мале

Проживание

Thila Farm view

Проживание в отелях 3* или домах/квартирах. Для тех, кому важен комфорт во время поездки.

Кто проводит

Виктория

Мастер-проводник физических и духовных практик, сертифицированный инструктор по йоге (600 часов обучения), мастер звуковой терапии, проводник игры Лила, жила в буддийском монастыре, проходила ретриты с шаманами, постоянно обучаюсь новому и интересуюсь самопознанием и раскрытием себя.