Ретрит «Свобода быть собой»

Описание

Приглашаем вас на трехдневный ретрит в кругу близких по духу

Йога, телесные и актёрские практики, медитации, природа и вкусная еда — чтобы выдохнуть, восстановиться и вернуться в новую неделю вдохновлённым

Что будет:

Йога, дыхательные практики, медитации
Актёрские и телесные практики: работа с голосом, вниманием, страхом ошибиться
Каждую практику мы будем разбирать понятно и по делу — чтобы ты мог забрать их в повседневную жизнь
Комфортное проживание и качественное, сбалансированное питание
Баланс времени с собой и с другими

Программа

День:

После 15:00 можно приехать и спокойно завершить все рабочие дела — на месте есть оборудованный воркспейс

Вечер:

Практика Jivamukti йоги, ужин и знакомство за чаем

Утро:

Начнём день с йоги и дыхательных практик

День:

Время прогуляться по лесу

Поисследуем себя с помощью телесных практик, поработаем с голосом, страхом сделать ошибку и в бережной атмосфере попробуем заявить о себе. Сделаем практику на ценности и устремления

Вечер:

Просмотр фильма, душевный разговор у камина

Утро:

Начнем день с утренней йоги и медитации

День:

Соберемся на завершающий круг и арт-практику, чтобы закрепить состояние

Выезд до 16:00