Если вы чувствуете, что явно нуждаетесь в перезагрузке и вам хочется походить в горах и привезти из отпуска нового себя, полного сил, здоровья с подтянутой фигурой и красивыми фото на год вперед, эта программа – то, что вам нужно!
Мы выбрали для вас самые эпичные и видовые маршруты Приэльбрусья, где не будет толп туристов! Каждое из мест не оставит вас равнодушным и не похоже одно на другое! Такую концентрацию красоты сложно уместить в одну поездку, но мы постарались это сделать.
За 7 дней активной части программы мы пройдем около 100 км (в среднем 14 км в день неспешным темпом) и заглянем практически во все ущелья Приэльбрусья, сходим на горные озера, водопады, полюбуемся ледниками и напитаемся энергией гор! Нагрузку можно варьировать, так что не пугайтесь, если вы собираетесь в горы впервые. Эта программа подойдет даже новичкам. Никаких тяжелых рюкзаков нести не придется, жить будем в комфорте, кушать вкусно и разнообразно, гулять весь день и в любую погоду!
Также нас ждет введение в основы медитации в традиции учения Дзогчен и практики шамадхи и випашьяны:
- осознанное внимание
- оставление внимания
- медитация осознанного тела
- медитация привязанности к состояниям
- медитация Четыре Безмерных
- Пять основ пранаямы, как шаткармы (очищения), введение и практики
Такое наполнение + само место Приэльбрусье поспособствует глубоко вникнуть в практики, даже тем, кто впервые соприкоснётся с ними, почувствовать ясность и душевный покой, даст силу свершать более осознанный путь внутрь себя, рядом с людьми, во всех делах, в завершениях и начинаниях.
До встречи в горах!
