Женский йога ретрит в Дагестан

Дагестан

Описание

Этот ретрит про тишину, энергообмен, единение с природой и со своей энергией.

Нас ждет:

Йога, массаж лица, баня, арт-терапия, расстановки, ароматерапия, метафорические карты, и все это в окружении невероятной и захватывающей природы Дагестана!

  • Ретрит направлен на снятие напряжения и тревожности.
  • На приобретение легкости и спокойствия. Интеграции мягкости и решительности.
  • Позволить себе творить и смело проявляться. Любить и быть любимой.

Дагестан – место, где горы касаются неба, а древние традиции переплетаются с щедростью природы.

Этот край выбран для нашего ретрита не случайно:

  • Сила природы - величественные Кавказские горы, чистые реки и бескрайние долины наполнят энергией и покоем.
  • Гостеприимство и мудрость - Дагестан известен теплотой своих жителей, глубокой культурой и духовными традициями, которые помогут раскрыть сердце.
  • Место силы - здесь, вдали от суеты, легко услышать себя, найти внутренний баланс и перезагрузиться.

Миссия ретрита - создать безопасное, вдохновляющее поле, где каждая женщина сможет:

  • Познать свою внутреннюю природу и принять ее, услышать внутренний голос и пробудить творческую энергию
  • Освободиться от напряжения и сделать шаг за пределы своих текущих ограничений, установок, восстановить баланс тела, души и эмоций.
  • Раскрыть свой уникальный потенциал через практики самопознания, телесную мудрость и медитации.
  • Наполниться ресурсом, научиться мягкой, но уверенной самореализации в гармонии с собой и миром.

Программа

Заезд, расселение, открытие семинара.

Ужин

Знакомство. Женский круг.

Метафорические карты.

07:00 – 08:30 Йога. утренние очистительные крии, утренняя практика, выполнение форм на раскрытие женственности.

09:00 – 10:00 Завтрак

10:30 – 12:00 обучение самомассажу (+ ароматерапия)

12:00-13:30 массаж/ свободное время

13:30 – 14:30 обед

14:30 - 16:30 арт-терапия, расстановки

16:30- 17:30 массаж/свободное время

18:00-19:00 ужин

20:30 медитативная практика на усиление женского потока.

07:00 – 08:30 Йога. Суставная разминка, утренние очистительные крии, утренняя практика, выполнение форм на раскрытие плечевого пояса и грудного отдела.

09:00 – 10:00 Завтрак

10:30 – 13:30 массаж/ свободное время

13:30 – 14:30 обед

14:30 - 19:00 баня

19:30-20:30 ужин

Метафорические карты, свободное время

8:00 завтрак

9:00 - 20:00 Экскурсия (Карадахская теснина, Язык Тролля, Христианский Храм Датуна, закат на смотровой Дарада. *обед включен)

20:30 - ужин

07:00 – 08:30 Хатха-йога. Обучение, что нужно делать каждый день, чтобы быть в красивой форме. Лекция-практика.

09:00– 10:00 Завтрак

10:00 – 10:30 Свободное время/ массаж

10:30 – 12:30 Работа с подсознанием с помощью авторских техник. Усиливаем и укрепляем женскую энергию

13:00 – 14:00 Обед

Выезд: Обратная связь и обсуждение тренинга

Проживание

Гостевой дом

Наш уютный домик находится в тихой горной деревне Хиндах.

В нашем распоряжении будет большая зеленая территория с летней кухней (где мы будем наслаждаться местными блюдами), цветущими садами и даже качелями.

Чистый горный воздух, единение с природой, практики в красивом и безопасном пространстве в кругу женщин.

Кто проводит

Ульяна

Эксперт в области красивого тела и гармоничного внутреннего состояния. Арт-терапевт.

Профессиональный преподаватель по йоге с опытом более 18 лет.

Сертифицированный арт-терапевт психолог.

Автор методики работы с грудным отделом и плечевым поясом.

Преподает хатха-йогу с 2006 года, сертифицированный преподаватель (RYT 400), виньяса флоу йога.

Мои занятия — это всегда точная и логически выстроенная последовательность асан. Занятия строятся от простых позиций к более сложным, указывая на их нюансы, что позволяет грамотно и осознанно практиковать.

Что входит в стоимость
Проживание
Питание
Трансфер
Практика
Программа
Что не входит в стоимость
Авиабилеты
Личные расходы
Обратите внимание

Уважаемые участницы ретрита!

Для посещения святых и исторических мест Дагестана просим выбрать закрытую одежду: плечи и колени должны быть прикрыты. Это проявление уважения к местным традициям и культуре.

Взять с собой: удобную одежду для практик, носки для шавасаны, йога-коврик, ручку, тетрадь для записей, цветные карандаши.

Регистрация завершена
Воспользуйтесь нашим сайтом для подбора актуальных мероприятий