Женский ретрит «SOMA»

Описание

Приглашаем вас в бережное женское пространство для валидации эмоций. Вас направят в чувства и научат с ними говорить!

В переводе с греческого «soma» — тело. Знания рождает ум. Но именно тело, через проживание чувственного опыта, — мудрость…

Что изменится навсегда:

Услышите себя — а не свой ум
Перестанете глушить тревогу — научитесь быть в контакте с ней
Примете эмоции, которые раньше считали «неправильными»
Получите практики, которые мягко встроятся в повседневность
Обретете поддержку — и внешнюю, и внутреннюю
Начнете жить из «хочу», а не из «надо»

Что-то важное нельзя предсказать — оно случается само собой. Часть практик SOMA откроется во время ретрита, часть — описана ниже:

Флоу мувмент — утренний поток из йоги и танцев. От асан к свободному движению под музыку
Контактная импровизация — танец, в котором контакт строится вокруг точки соприкосновения двух людей
«Зеркальное» песнопение — уникальная практика голосового и визуального самоисследования

Программа

Женский резонанс. Знакомство

Чайная церемония

Практика «Отражение»

Дыхание и медитация

Обряд очищения в реке

Контактная импровизация

«Зеркальное» песнопение

Флоу мувмент

Банная церемония

Дыхание и медитация

Флоу мувмент

Практика «Без слов»

Завершающий сестринский круг

Проживание

Село Менчаково

Менчаково — новое культурное место на карте России. Это не просто гостевые дома. Менчаково предлагает не только отдых, но и новую повседневность. Где можно полежать в гамаке, сходить на прогулку к реке, сварить суп из простых овощей и побыть с собой. Без гонки и планов на день.

Возможные размещения:

Размещение в доме «Полынь» - 56500 ₽ (за все на три дня)
Размещение в доме «Садовника» - 49500 ₽ (за все на три дня)
Размещение в зоне глэмпинга - 47500 ₽ (за все на три дня)

Кто проводит

Екатерина

Я восхищаюсь женщинами. Каждая из нас — источник творчества и любви, и моя цель — помочь вам в него окунуться. Мой путь — это прожитый опыт:

6000+ часов различных практик
Три Випассаны
Жила в горах Таиланда с буддийскими монахами, обучаясь техникам медитации
Провожу шаманские практики с бубном
Чайный мастер
Обучаю контактной импровизации
Три года йога-практик
Веду банные церемонии на Бали
Семь лет в терапии: личной и групповой, включая метод IFS, инструменты которого применяю для самопомощи и поддержки других

Яна

Внутри меня всегда жила тонкая чувствительность к миру, к красоте, к людям. Раньше я прятала ее глубоко. Теперь — это мой воздух.

Я хочу, чтобы вы сели в трансфер, отпустили контроль и насладились моментом. Моя главная задача — избавить вас от внешней суеты, подарив возможность исследовать себя в практиках.

Последние 10 лет я много путешествовала и создавала уникальный опыт для себя и других в разных странах. Моя суперсила — сочетать комфорт, эстетику и внимание к деталям.

Путешествия — это то, что дает мне энергию. И я чувствую готовность разделить ее с миром — с вами.

Что входит в стоимость

Проживание

Питание

Трансфер

Практика

Что не входит в стоимость

Личные расходы

Обратите внимание

Забронировать место можно по предоплате 50%. Остальную часть — вносите на месте. После получения предоплаты вы получите письмо-подтверждение.

Если планы изменятся и вы не сможете поехать, предоплата не возвращается — она идет на организационные расходы.

Правила ретрита:

Цифровая тишина. Гаджеты — только по часу утром и вечером. SOMA создает пространство присутствия
Dry space. Без алкоголя и стимуляторов — для ясности и тонкости восприятия
Pet–friendly. В SOMA будут рады вашим питомцам. Но во время практик, пожалуйста, оставляйте их вне общего пространства, чтобы не отвлекать других участниц